从怀孕5个月开始至哺乳期结束，DHA是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
孕妇现在已经怀孕三个月，是可以考虑补充dha的，补充dha有利于胎儿脑神经的发育，尤其是对于视神经的发育有非常大的帮助。但补充dha的时候，饮食也要注意加强营养，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，按时去医院做产检。
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