做完月子后，体重增加好还是减轻好？
我做完月子，体重比起产前来说，是减轻的。正常母乳喂养的话，体重应该是减轻的趋势，直至恢复正常体重的。月子里体重增加，不利于产妇的身体恢复，对产妇的身体健康并不好。当然，体重减轻也是有个限度，因为很产后抑郁症也会导致体重的下降，所以一定要同时做产妇的身心恢复，切勿走极端。
同样是月子进补，为什么有人胖了自己？有人胖了宝宝？
1、 体质因素：有的人本身就是易胖体质，做月子期间本身就少动还吃好，自然就会脂肪堆积；另一方面，产后人气血都比较虚弱，脂肪的代谢能力会比较差，也会导致变胖。
2、 内分泌因素：在怀孕期间身体内的激素分泌出现了絮乱，生产后激素的分泌也会发生变化；另一方面，可能在产后比较虚弱的情况下照顾孩子时出现烦闷、焦躁等负面情况，也会影响身体激素的分泌，从而引起新陈代谢絮乱，导致脂肪堆积。
3、 营养因素：做月子还是我们中国很注重的事情，不管经济条件如何，相比产前，各种鱼肉等脂肪含量较高的菜肴少不了，妈妈们为了恢复身体也为了奶量充足，也是放开了胃口，从而导致脂肪堆积。
4、 运动因素：做月子期间除了营养之外，休息也是另一重点，睡眠比较充足，运动量也是受控制的，月子期间基本处于多吃多睡少动的情况，从而使肠蠕动减少，代谢变慢，从面导致脂肪堆积。
所以，产后的妈妈们在注重营养摄入的同时也要注意摄入食物的热量问题；要在休息的空闲中做一些产后适宜的运动；也应注意自己情绪的变化问题，调整好自己的状态，努力做一个快乐又美丽的妈妈。
迎来了小宝宝，月子里广大宝妈最关心的问题恐怕就是如何进补，好给宝宝提供更加全面营养。可是让广大宝妈最为焦虑，进补的各种营养往往是宝宝没有补多少，全长自己身上了。那么究竟该如何进补才是最科学的？
一、产后进补误区：
1、大量给宝妈浓汤：
这个误区我也曾经也犯过，按照老人们说法，因为在媳妇生完宝宝以后，我也经宝妈鸡汤、猪蹄汤各种轮换喝着，结果催奶效果一般，媳妇还胖了不少。我事后才知道这种汤里往往含有很高脂肪，宝妈长期喝这种汤对催奶帮助，还让引起宝宝腹泻。
2、过早开始喝汤：
宝宝出生后以后，可能很多家庭都会出现一种情况，那么就是早早给宝妈准备好各种大补汤。以至于不管产妇是剖腹产还是顺产就着急喝下去，认为这样还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛，严重可能引起发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，
3、术后进食不当：
除开各种汤，豆浆牛奶往往也是为刚刚[_a***_]完的产妇经常准备的食物，这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。尤其是剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。
二、什么时候开始进补最好：
我个人总结了一下，可能会有三个原因:
1.与你是否哺乳以及奶量有关系。
2.可能下奶的方式不正确，吃的太多，导致肥胖，同时宝宝又不吃奶粉就会变瘦。
3.下地走动时间少，缺乏运动，脂肪堆积。
具体请搓下面
这也是我操心的问题，因为我就是月子里拼命补，导致现在140斤，胖的吓人，宝宝却不胖，让我很是不解，后来我发现这是天生的应该没有什么定义，就比如，别人不吃什么就是有奶水，有人拼命喝汤，就是没有，所以就胖了自己，月子里还是要科学饮食，不要一味进补，有奶宝宝就胖，没奶，咱们可以选择辅食
哺乳期的产妇会变瘦还是会变胖？有哪些需要注意的问题？
哺乳期不变瘦的原因，宝妈有了解过吗？
宝妈生下小宝宝之后因为哺乳的关系，经常会变得瘦下来，这种状况属于正常的状况，是女性哺乳的一个***。但是也有的女性产后即使是喂奶，但是依然不瘦，甚至是出现了变胖的趋势。那么哺乳期不瘦的原因有哪些呢？1、内分泌原因
如果产后荷尔蒙下降，甲状腺功能出现了问题，分泌的激素不足，就常常会使得产妇的体重无法降下来，这是因为身体内的能量代谢过慢造成的。很多产妇产后总是大吃大喝，而且卧床不想动，或者是动得很少，身体的基础代谢率非常低，于是导致脂肪堆积，变成了不瘦反胖。3、气血出现亏损
产后女性气血多出现亏损，基础代谢率很低，从而造成身体的恢复和代谢能力下降，从而使得身体内的脂肪难以代谢出去，从而导致了产后不瘦反胖。4、维生素缺乏
维生素b和维生素d是参与到身体的代谢中的物质，如果这两种维生素缺乏，就会导致脂肪代谢出现问题，身体自然会不瘦反胖。5、水肿
孕妇怀孕过程中身体逐渐变得臃肿，子宫增大会压迫到静脉是的很多血液在静脉内循环不畅，生产之后，静脉内的血液重新加入到循环中，于是产妇的身体就会看起来发生了肿胀，发生了不瘦反胖的情况。-有帮助的话记得点赞和关注哟~
