产后宝妈如何解决睡眠不好困扰？
产后每一位做妈妈的人都会经历睡眠不好的困扰，主要问题就是，没空睡觉啊啊啊啊啊！是的，睡眠质量下降主要就是时间不足，宝贝夜醒多次需要喂奶，换尿布，哭闹哄睡，等等等等，有时候忙几分钟，有时候几个小时都忙不完，不管怎样都引起没时间睡觉，或者清醒后难入睡等引起的睡眠不足，唯一能解决此困扰的办法，就是习惯就好，习惯就好，习惯就好！心情尽量调节好，保持愉悦，不要因为烦躁不安导致有时间睡觉却睡不着，就已经很不错啦。因为每个宝妈更多的是，困到极致，挨枕头就睡的。希望你的老公给力点，这样心情至少能愉悦点。
产后一直失眠，已经六个月，每天只睡两三个小时该怎么办？
在产后很多的妈妈会因为喂养、生病、看护、压力等各种问题，形成焦虑、恐惧、烦躁等。
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比如：新手妈妈不清楚宝宝的喂养量、宝宝睡眠、生病、夫妻吵架、等等一些事情，让产妇形成了一些精神问题，造成产妇睡眠质量变差、失眠等。
睡眠不足的影响
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改善睡眠的方法
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1、产后不要过度劳累，充分休息，让爸爸、月嫂或者家里人分担照顾宝宝。
2、吃一些有利于睡眠的水果、食物。比如：小米粥、牛奶燕麦粥、红枣、蜂蜜等。
坐月子期间总是想睡睡不着怎么回事啊？
坐月子总是想睡但是睡不着考虑是失眠的症状，可能和神经过度紧张或者劳累都有一定关系，要注意合理的调整作息时间，白天减少睡眠时间，把睡眠的时间放在晚上，如果经常出现失眠症状时也可以在睡前用热水泡脚，或者喝牛奶，都能够安神助眠
