新妈妈要提前了解，顺产产后宫缩痛如何缓解？
分娩后疼痛在产后子宫收缩是正常现象。它是由我们***的恢复引起的。许多孕妇正在寻求解决产后***收缩疼痛的方法。在此遗憾地告诉各位孕妇，产后***收缩的疼痛无法解决，只能慢慢缓解。那么，产后宫缩如何缓解疼痛？
产后宫缩痛在妈妈产下宝宝的第一天或者是第二天出现，在之后的几天当中，会逐渐的退去，那么，产后宫缩痛怎么缓解?
1、改变睡眠姿势：让新妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐，为减轻部位的疼痛，坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。
2、按摩小腹：在分娩后的头几天，家人可以用手掌帮助***一下***环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，***可暂时放松***肌肉，缓解疼痛。
3、热敷：用热水袋加热小腹，每次半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。
4、服用止痛药：如果***收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。
5、中药针灸：针灸关元、三阴交、足三里等穴位，还可缓解产后***收缩痛。
6、心理护理：转移注意力，***深呼吸法消除新生妈妈紧张情绪，提高对疼痛的忍耐力。
产后宫缩痛的病因
产后***要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。所以在这个过程中会出现产后宫缩痛，不过还有其他的原因也是可以导致这种现象的发生，主要是以下几个。
如何缓解临产前宫缩疼痛？
宫缩疼痛在临产前，如果是快要进入第二产程，宫缩痛太明显，无法忍受的话，可以***用无痛分娩。这样可以不再经历疼痛的折磨，还会减少分娩时的恐惧和疲惫，在时间最长的第一产程时就得充分的休息，这样当宫口开全后，孕妇可以积攒体力，有足够力量完成分娩。
顺产后宫缩疼怎么办？
在生产之后出现的宫缩疼痛，大多数都是由于***收缩导致的拉扯疼痛，一般会持续3~4天左右，而且在生产过后，***收缩能够减少产后出血，同时也有利于***逐渐恢复，所以这个时候应该适当的进行局部***，也可以使用热水进行热敷进行缓解。
