产后为什么要做满月发汗？冬季坐月子如何避免留下腰疼的月子病？
产后满月发汗是为了把身体里的寒气给排出来，但也要根据自身的身体情况来定。
1.有的人生产完月子里身体恢复的比较好，一般满月发汗没多大问题。
2.有的人月子里身体恢复的不是太好，总是出虚汗，不建议满月到了就发汗，可以拖一拖，宝宝百岁之前发汗都是可以的。
1.冬季天气寒凉，要注意腰部保暖，尤其喂奶时，尽量把腰部盖上。
3.不要盘腿坐着，引起腰部负担。
4.尽量不要抱着喂奶，侧躺最好。
5.站立时间也不宜过长。
满月发汗真的有必要做吗？做了是不是可以避免月子病呀？
我坐月子的时候确实有点着凉，本来就体寒，着凉后关节有些疼，其他症状不明显。
汗蒸的整体过程很舒服，过程中还可以和汗蒸师请教、探讨很多的育儿问题。感觉还是心理作用更大。
满月汗蒸只是***作用，身体条件允许，有能力和条件的宝妈，可以做个两三次。
产后的盆底肌修复：很有必要。怀孕分娩的整个过程其实比你想象的对身体的损坏严重的多，对盆底肌的损害尤其，但是因为国内现在大多数人缺乏这方面的知识来源，小城市医院也并不存在专门的盆腔科室，但是实际上45%的宝妈都会在生育之后存在各种程度的盆底障碍，存在漏尿的情况。
我也是如此，在咨询过医生之后，我搜索了很多相关资料，学习了很多有关盆底肌的知识，后来下载了G动***，练了一星期就明显感觉盆底肌有力了，几乎恢复到产前状态，后续也一直跟着私人订制的训练***锻炼。对此我的建议是，产后必须要及时的进行盆底肌锻炼，各个美容院或者产后修复中心动不动几千，上万的一个疗程，其实就是跟着仪器被动的练习，没必要，找准盆底肌位置，自己在家跟着专业的***训练完全可以，一天三次，随时随地，省时省钱。
我生宝宝前就听说，月子里一定要去发发汗，这样不容易留下月子病。于是，我在宝宝快满月时，特意花了一千多块钱，在月子中心做了“产后发汗”。
发汗的时候是在一个设定了五十多度的仪器里进行的，发汗时我身上的汗水就像水一样不停地涌出来，谁知道发完汗之后，我到家直接晕倒了，被送到医院了！
我当时发完汗后，我心里还想着着，这汗发得真痛快，我感觉身体里的毒素都好像排出去了。
回到家后就开始感觉头脑昏昏沉沉的，走路都没有力气。我丈夫赶紧咨询了月子机构的工作人员，得到的回复是：这是正常现象，休息几天就好了。
结果我在家上厕所的时候差点晕倒，我家人感觉不对劲，赶紧把把我送到了医院。医生诊断后说这是高温引起了严重脱水，导致的急性热病，称为“产褥中暑症”（即热射病），它来势凶猛，在短时间内可能导致人体出现高热、电解质紊乱，甚至循坏衰竭，以及神经系统功能受损，多亏送来的及时，才没有导致严重的后果。
▎那么***都可以做满月发汗吗？
首先说满月发汗对人体有一定的作用，但是并非***适合做满月发汗的，有些人做了护觉得非常舒服，但是有些人做完却感觉很累，那就适得其反。
首先，你要确定在生产后是否被风寒侵入，有的话才需要汗蒸，如果这方面不太确定可以去咨询相关人士，毕竟每个人都情况不一样。
▎那么那些人不适宜满月发汗？
①产妇身体太虚，本身产妇身体虚，身体还没有恢复过来，此时发汗适得其反。
当然了，那是虚汗，生完孩子身体很虚弱，也许你自己感觉不出来，但当你吃一顿饭就能馒头大汗时你以为是热的吗？不是，那是身体虚弱，出的虚汗。所以月子里[_a***_]着凉，不能吃凉，不能碰凉，不能受风，不能生气压抑！这全是因为身体虚弱，一但月子里烙下了毛病，那就一辈子根治不了了！坐月子还是保暖好，不过也不必要像有的老人说的那么夸张，舒适最好，可以热点不能两凉，最好做40天，多吃老母鸡，吃老母鸡气色非常好，营业也是最多的，月子里容易便秘，要是大便不通顺就不要吃红糖荷包蛋了！越吃越严重，我自己亲生体会，那感觉开塞露都救不了[捂脸]，保持好的心情最好！
