坐月子期间一定要吃有营养易消化的食物，多吃带油的汤类，有利于促进乳汁分泌，比如排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，这些食物营养丰富而且含钙量高，所以坐月子期间吃老母鸡炖汤，营养更丰富，建议坐月子期间荤素搭配要合理，避免营养过剩引起便秘。
老母鸡汤中含有丰富的营养物质，对产妇的身体恢复有一定的帮助，而且也有一定的催乳作用，建议产妇也可以喝一些鲫鱼汤，排骨汤等来帮助下奶，注意汤中不要加过多的调味料品，避免影响到汤水的质量，同时要保证饮食的均衡，做到荤素搭配，产妇也要注意多休息，保持心情的愉悦。
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