备孕吃叶酸，医生说还可以和维生素d一起吃，这样可以吗？
备孕期间吃叶酸还可以跟维生素d一起吃，两种药物基本上没有什么冲突，所以一起服用是可以的，可以不必担心，备孕期间吃叶酸能够帮助预防胎儿畸形，同时补充维生素d也能够帮助促进营养的吸收，对身体有好处，但是一定要注意用法和用量。
维生素D的作用？
盲目补钙只会事倍功半，想合理补钙，你需要“维生素D”这个朋友
钙是身体中重要微量元素，承担着人体骨骼生长、神经系统发育的责任。因此，补钙问题是很多家长常常都做的事，希望就是给孩子更好，正常发育，健康长大。
但补钙这问题，也被很多父母所误解，认为只要长得比较慢，就是缺钙。所以一味地一味地补钙，盲目地增加了艾滋的负担。
实际上，孩子是否缺钙不能够仅仅通过肉眼去判断，需要进行相关的检查来确定。如果一股脑地给孩子补钙，会加重孩子的肾脏负担，引起肾功能不全，组织钙化和肾结石等危害。
因此，盲目补钙真的不可取。
钙就像构建我们的身体重要砖块一样，只有一块砖一块砖垒好，才能够构建安全坚实的房子。但有砖头，没有工人，这房子也是建不下去的。
因此，想要钙质有效地被身体吸收，需要维生素D的参与。维生素D是促进身体吸收钙质的好帮手在血液中，它能够帮助调节血钙浓度和钙磷比；在骨骼中，它能够帮助钙离子进入成骨细胞，协助骨骼形成；对孕妈妈，它能够帮助胎儿从母体获得钙。
同时，维生素D也是不亚于钙质的重要性。缺乏维生素D，容易导致人体吸收钙质功率变差，导致佝偻病、骨质软化、骨质疏松等。
补充维生素，有两个方式
想要补充维生素D，从食物中摄取是一个方法，一般来说动物肝脏、鱼肝油、奶油、蛋黄里含量多一点，但这些食物都属于高脂肪食物，不宜作为长期大量吃，且转化率低。
维生素D是人体必需的维生素和脂溶性维生素。人体最重要的维生素是维生素D3，它能促进肠粘膜对钙和磷的吸收，是促进钙吸收的重要维生素。如果维生素D缺乏，即使添加更多的钙，它也不能被吸收。维生素D有利于新骨的形成和钙化，还能促进皮肤细胞的生长、分化和免疫功能的调节。
这个是促进钙吸收的，我是在国际妈咪上给宝宝选得Ddrops的维生素，含量正好。一天一滴，一瓶能滴三个月左右，上次查体的时候一点也不缺钙，应该是这个的作用吧，打算坚持吃到三岁，属于长期在國際妈咪回购的。
