莲子产妇可以吃。莲子含有淀粉、脂肪、蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素、尼克酸以及钾、磷、钙、铁等营养物质，营养价值非常高。产妇坐月子期间适量吃莲子，不仅可以滋养补虚，而且有防癌、降血压的功效。故产妇可以吃莲子，对母子没有什么影响。
可以吃。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，适合母亲营养。同时，莲子具有促进凝血的作用，适合产后止血。莲子好处如下：1。促进身体恢复：产妇消耗大量体力，遭受身体伤害，需要摄入更多营养。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质。还能促进凝血，促进产后止血。2。健脾健胃：莲子对脾胃很有好处。具有健脾止泻、补肾敛精、养心安神的作用。适用于脾虚和痢疾
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