只要不是寒凉性的蔬菜都可以吃，比如产妇可以多吃菠菜，胡萝卜，西红柿等蔬菜，能够有效的避免产妇出现便秘的症状，而且多吃蔬菜也有利于身体的健康，产妇要注意不要吃韭菜等味道比较刺激的食物，以免对伤口造成刺激，出现伤口感染的情况，影响到产妇正常的恢复。
坐月子期间可以吃的蔬菜也是比较多的，例如可以吃一些西兰花、芹菜、茄子、胡萝卜、白萝卜、茼蒿、生菜、油麦菜等蔬菜，另外在坐月子期间也可以适当的吃一些水果，在吃水果之前，最好是可以把水果放在热水当中进行加热，这样也可以避免对肠道所产生的损伤。
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