生完孩子胯宽屁股大，如何进行骨盆修复防止产后身材走样？
二是月子期间注意饮食，做到营养均衡，多吃粗杂粮和蔬菜水果，控制体重增长。
（图片来源网络，侵删）
三是运动：月子期间一般是在产后过12到24小时就可以进行简单活动，如洗手，洗脸等，而产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动。
顺产在产后两周就可以开始做一些健美操等运动，6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
剖腹产在2周后做些轻微的收缩运动，三个月后才能练操和腹肌运动。
（图片来源网络，侵删）
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二是月子期间注意饮食，做到营养均衡，多吃粗杂粮和蔬菜水果，控制体重增长。
三是运动：月子期间一般是在产后过12到24小时就可以进行简单活动，如洗手，洗脸等，而产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动。
顺产在产后两周就可以开始做一些健美操等运动，6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
剖腹产在2周后做些轻微的收缩运动，三个月后才能练操和腹肌运动。
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