哺乳期可以吃黄瓜吗？
哺乳期是可以吃黄瓜的，这是一种很常见的蔬菜，对乳汁分泌没有不良影响，当然也不影响宝宝。在哺乳期，尽量少吃或不吃过辣的刺激性食物，饮食多样化，可以多汤，多吃各种鱼，蛋，奶，新鲜沙尘暴蔬菜等等，保证营养的全面，多让宝宝吸吮，以促进乳汁分泌。
月子里可以吃哪些蔬菜？
坐月子是很重要的一件事情，尤其是在饮食上的选择一定要谨慎，就连坐月子可以吃什么蔬菜，都要了解的很清楚，不能乱吃。想知道坐月子吃什么好以及女人坐月子注意事项吗?那就一起来看看吧。
蔬菜是人们每天都要吃的食物，它能及时补充我们身体中的营养元素，让身体变得更健康。
蔬菜是人们每天都要吃的食物
坐月子可以吃什么蔬菜
1、芥蓝菜
产后坐月子期间，卧床休息多，喝水量不够、蔬菜水果吃的少，造成肠蠕动不足可能会引起便秘，因此每日水分、新鲜蔬菜、水果和适度的运动都不可少。
产后在食物选择方面，应该多样化，以便获得更多的营养来源。一般来说，产后第一周是不建议产妇食用蔬菜的，因为第一周产妇身体机能还没恢复，是以流质食物为主。所以，建议蔬菜从第二周开始食用。
那么，月子里可以吃哪些蔬菜呢？
1.金针菜、花菜 金针菜也称月子菜，用红萝卜丝或者瘦肉丝炒即可。它的功效是:清热解毒、利尿、消肿、催乳。 花菜含有蛋白质和各种维生素、矿物质，有清热解毒、增强免疫力、清洁血管等作用。
2.胡萝卜、西红柿 胡萝卜和西红柿富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能增加食欲，红萝卜和西红柿都可以用来炒鸡蛋，非常适合产妇食用。
3.木耳、香菇 木耳、香菇是属于黑色蔬菜，它富含铁质，有补血的作用。月子期间可以用它们来炒肉或者炖汤，都是非常适合的。
正在坐月子产妇，吃什么蔬菜好？坐月子的产妇吃的蔬菜可以随便吃。
黄瓜，豆角，西红柿，茄子，胡萝卜，大***大头菜等等都可以吃的。 坐月子的产妇，要保证营养均衡，多吃蔬菜可以保证大便通畅，因为产妇躺在床上，活动量少，多吃新鲜的蔬菜，是对身体有益处的。
产妇不要吃，辣椒和大葱辛辣的蔬菜都不可以吃的，如果吃辛辣的食物，会导致孩子吃的奶，孩子会拉肚子，孩子太小了，对孩子的胃肠不好，所以产妇千万不要吃。
产妇不要吃凉的东西，各种蔬菜要煮熟的吃。特别强调生姜生蒜生葱。不能吃。天热的时候不能开空调，如果开空调温度太凉了，对产妇身体不好。
你好，坐月子的时候还是应该要多吃一些，蔬菜水果，比如西红柿紫甘蓝，红枣桂圆荔枝等等，这些都是能够补充营养的，要多喝一些有营养的汤水，比如鸡汤，鱼汤骨头汤，这些都是有利于产后身体的，康复的。
谢谢邀请。对于产妇来说，产后饮食主要是注意防止产后便秘、促进产后身体修复以及促进产后泌乳。产妇如果在产后3天还未解大便的话，就是便秘了。产后发生便秘的主要原因有：创伤或[_a***_]，对孕产妇都是一种不同程度的损伤，可使胃肠道的蠕动和吸收受到抑制；卧床减少活动，全身代谢低，肠蠕动减弱；营养知识缺乏，饮食结构不合理，过少食用粗纤维食物，不注意蛋白质和纤维素、维生素的补充；忽视便意，有些产妇惧怕伤口疼痛，尽量控制排便，造成大便的干结。孕妇产后有肛门排气后，即可开始从少量多餐进食，进食高营养、高热量、高膳食纤维的食物，多饮汤水，如骨头汤、菜汤、萝卜汤。术后第l餐以咸流质饮食为主，产后3d内少吃或不吃较甜的点心、奶粉等，每次进食尽量细嚼慢咽，避免吞咽过程吞进较多空气而引起腹胀，另外还需尽量嘱产妇剖宫产后早期活动。
产后应多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用寒凉性的蔬菜，如：苦瓜、大***、丝瓜等。以下推荐几种适合产后吃的蔬菜。
莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质。产妇多吃莲藕，能有助清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。
莴笋：莴笋中含有矿物质钙、磷、铁较多，能够增强骨骼、坚固牙齿。莴笋还有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。
黄花菜（干品）：黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、C等，适合煲汤用。黄花菜有消肿、利尿、止痛、补血、解热等作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、面色苍白、睡眠不安、小便不利，多吃黄花菜可缓解这些症状。需注意的是，用黄花菜煲汤需用干品。
