孕前脚码36孕后脚码39，脚掌变大变长全是浮肿吗？产后能恢复吗？
可以的，我当时怀孕是冬天，穿衣服鞋子都不好穿，平时的袜子也是紧，就把袜子桶剪开，尽量穿大一点的鞋子，不然提鞋都很困难，不像夏天怀孕的孕妈，夏天的孕妈可以穿凉鞋，出门穿轻薄点的大点的鞋子，冬天出门冷，脚又肿，所以要穿的宽松大点的，我当时孕前是38码的脚，在家里穿棉拖我都穿40码，宽松，舒服，棉鞋也穿大码的，生完宝宝就好了，脚就不肿了，就能恢复了！现在我还是穿38码的鞋子
产后屁股跨变大，什么时候可以自行恢复到怀孕前？需要做骨盆修复吗？
很多女性在生产以后，都会对自己走形的身材很不满意，希望可以尽快恢复到未怀孕的状态。这时候女性光减肥是没有用的，因为生产已经影响到了胯骨，需要进行调整。那么，产后屁股大胯大怎么办，为什么产后会屁股大胯大？ 产后屁股大胯大怎么办 产后出现屁股大胯大的情况，就要对骨盆进行恢复，时下流行的方法是使用骨盆恢复带，在医学治疗中也会使用。现在市面上有很多骨盆恢复带售卖。如果佩戴骨盆修复带的话，一定要注意位置。因为怀孕生产，耻骨联合会松弛，韧带会损伤。耻骨联合的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴的时候一定要收好胯部。 为什么产后会屁股大胯大 女性骨盆上承躯干，中藏***官及邻近器官，起着重力传递、保护脏器的作用，更是分娩中胎儿娩出的必经之路！生完孩子的妈妈们的骨盆和盆底或多或少都会受到影响。屁股大是厚度增加，胯部宽是宽度变大，这两种变化大部分孕妈都会有。孕期期间臀部变得宽厚，这是内分泌因素在作怪，当然，也是为了顺利生产做准备。所以，屁股变大，可以储存脂肪。 刚生产完的女性，通常都是比较胖的，这是因为在孕期储藏了太多的脂肪。很多人想知道产后屁股大胯大怎么办，女性要进行科学的减肥，来减掉腰身的脂肪。还可以使用骨盆恢复带，来改善胯大的情况，通常都会有较好的效果。
产后胯部变宽，肚子还是很大怎么办？
2、加强有氧锻炼，多散步就OK，每次保证1小时以上，至少3次/周。
4、多喝水，多吃水果。5、其实骨盆大是好事，会显得腰很细，很***，比例很完美。
5、可以做些运动，双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，最好能有弹力绳或是跳绳***，如果没有，也可以空手做。
6、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
