在月子期间当然是可以吃黑米桂圆红枣粥的营养价值比较高。这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，不能沾冷水，不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物，多吃一些汤类的食物，才能促进乳汁的分泌。而且平时要避免发生乳腺炎症如果乳汁分泌比较多，吃不掉可以用吸奶器抽出去。
谢邀！实际黑米面好加工，就是用黑米直接磨成面粉即可，也可以提前大约一天把黑米泡好，然后用家庭榨汁机或者粉碎机打成糊状，然后加点面粉调和面团软硬度，做馒头的话直接加上酵母即可，和做馒头一样，不过超市或者集市上有卖现成的黑米粉，省事。黑米做凉面也挺好吃的，方法一样也是先泡后磨。黑米也叫药米和长寿米，药米是因为它补血快，特别适合产后补血，黑米的营养要比大米高三倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，经常食用能滋阴补肾、益气活血、养肝明目、健脾暖肝等疗效。所以黑米有长寿米的美称。黑米八宝粥，黑米和糯米做的稀饭都不错。本人知识有限，希望对你有所帮助！
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