产妇吃什么下奶？
在产后可以积极安排乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等来催奶的，主要是安排食疗，如果乳房有肿块或者经络不通畅的情况下，那也可以在医生的指导下积极选择催奶师进行按摩的，这段时间不要有熬夜的情况，同时建议多休息，观察是否有疼痛等预防乳腺炎。
产妇吃什么下奶
产妇吃什么下奶呢？这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，妈网百科将为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下：
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
吃什么下奶？
大家好，我是北漂潼妈
很高兴能回答您的问题
还有就是多喝汤水的:如
一般的产妇出现产后的奶水不足，大多数因为营养不良.、压力大、气血不足或者紧张情绪等其他的因素导致。
所以建议宝妈在饮食上首先加强营养，在就是多注意休息。再就是让孩子多吸吮，这样也可以刺激乳汁分泌的
当时潼宝就是只要醒了就会吃的，所以才这么胖的，以下都是我之前吃的这些的
首先妈妈要知道非常重要三点！！！
不要以为自己没奶就不喂孩子了。吮吸可以促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又可以促进乳汁的合成和分泌。所以多喂，不管有奶还是没奶。
母乳大部分都是水分，多喝可以补充水分，才有利于合成、分泌奶水。
我之前喂小疯魔的时候常喝的催奶汤有这两款
【①花生眉豆猪脚汤】猪脚有丰富的骨胶原，我最喜欢吃了，而且是十分上奶，因为我当水喝哒，一大碗来喝
温馨提示：不喜欢猪脚的，可以改用鸡爪
温馨提示：木瓜可以选青的，熟的都行，看自己喜欢的甜度。
可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。另外，其实在产后能够增加母乳的好办法，就是让胎儿多去吸允乳房。对于自然产产后回到病房之后，就可以让胎儿去吸允、刺激乳头，有帮助母亲下奶的作用。所以在产后哺乳的时候，不用限制胎儿吸允的次数，让胎儿多去吸允乳房就可以出现促进母乳分泌的作用。
母乳中含有婴儿成长所需的营养和[_a***_]，对宝宝来说是最自然、最安全的食物。但是另很多妈妈头疼的就是产后母乳不足，无法满足宝宝的需求。那么如何使母乳变得充足呢？产后妈妈不妨试试下面推荐的几款催乳食谱，或许能够轻松解决产后妈妈母乳不足的困扰。
豆腐红糖炖米酒
材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。
做法：
1、备锅，把干净豆腐和准备好的红糖放入锅中，放入适量水，开火同煮。
2、待红糖化开后，加入准备好的50毫升米酒，沸腾后，起锅。
3、新妈妈吃这道食材疗法时，应坚持每日1次，1次吃完。
催奶评价：豆腐含大量雌激素，有利于产后妈妈乳汁分泌，红糖钙质丰富，且具有活血化瘀功效。
黄花菜黄豆猪蹄汤
材料：猪蹄800克，黄花菜30克，黄豆50克，姜10克，盐4克，味精2克，胡椒粉4克，大葱10克。
