孕期可以跑步吗？
孕妇在怀孕期间应谨慎跑步，因为孕妇的身体免疫力比较弱，并且还怀有宝宝，而跑步的话会造成腹中胎儿胎动不安，甚至出现流产的现象，如果孕妇身体比较虚弱，那么跑步会更加耗气血，因此应避免跑步，可以做一些瑜伽等不激烈的运动。
怀孕了，可以跑步吗？
我要说不能跑，你肯定不相信。因为你会说陈意涵她跑了，而且还一口气跑了5公里。
问题在于你没看到她孕前就有长跑的习惯，每天长跑16.5公里，怀孕之后改成5公里，缩短了2/3。
一、你怀孕之前就有长期跑步的习惯；
二、怀孕后要将运动强度减少到平时的1/3。
四、怀孕3个月前不跑，孕中期开始循序渐进地跑。
跑步，分快跑和慢跑两种。慢跑属于有氧运动，快跑则属于无氧运动。
无氧运动，是指运动时氧气供应不足，糖就会从肝脏当中分解出来形成乳酸，然后快速给身体供给能量。但是你要知道胎儿大脑发育唯一可以利用的能量来源就是糖，所以孕妇不适合快跑。
你好，非常高兴为你解答问题，孕期能否跑步是因人而异的，因为每位孕妈的身体素质和对环境的适应程度是不一样的，如果每位孕妇都用统一标准运动显然是不合适的。
对于孕期的跑步问题的话，主要根据孕妈自己的身体状况来决定的。因为有的人身体比较弱，躺着都得觉得难受更别说跑步了，有的孕妈身体就挺好的，与未怀孕前没有什么明显区别，对这样的孕妈来说跑步是适合的。
孕期跑步值得提倡，但孕妇首先一定要有运动习惯和运动基础，且要避免剧烈运动，最科学的办法是根据自身情况进行适量运动。患有严重肺病、心脏瓣膜疾病，以及有早产风险的孕妇就不适合跑步了。
孕妇在运动或跑步时最重要的就是要保持聪明的头脑，凡事不要“过度”，我们不推荐高风险的运动，但游泳、跑步、慢跑、散步、瑜伽都是可以的。”
对于孕期跑步来说，孕妈自己掌握度，注意观察自己的心跳速率，一旦发现每分钟超过140，就不要继续运动了。还要注意脚下安全第一！
希望我的回答能够帮助到你！
前段时间不就有个女的怀孕八个月，跑完马拉松么。
不过这个事情要根据个人的身体情况来定啊，如果你是跑步达人，热爱运动，全马半马信手拈来，同时现阶段身体也允许，我认为完全可以跑步。
但是一定要量力而行，可以征求下医生的意见，毕竟生命是宝贵的，无论是宝宝还是宝妈。
在怀孕初期，孕妇最好不要跑步，可以选择散步的活动方式，避免剧烈运动，尽量控制动作和速度，可做慢跑的活动，禁止如跳跃、快速旋转等运动。孕初期受精卵刚在子宫着床,胚胎正在发育，胎盘与***壁的连接并不密切，由于动作的不当会让***受到震动，造成胎盘脱落流产的情况。
怀孕了可以跑步吗？
绝对不允许的，跑步很容易对肚子里的孩子造成不良影响。跑步属于一种剧烈的运动，会诱发先兆流产，先兆早产。不仅不能跑步，其它的剧烈运动，孕期也是不允许的。怀孕后要静心养胎，平时尽量穿平跟鞋，走路步伐要慢，多听舒缓的音乐，避免嘈杂的不良的环境。防止意外的发生
