怀孕几个月能吃鹅蛋?吃鹅蛋有哪些好处?
孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋的所含有的蛋白质多，并且所含有的必须氨基酸的占比高，鹅蛋中的氨基酸成分与人体需要的氨基酸成分相近，被人体消化吸收后利用率高。
孕妇在怀孕后随着孕周增加，所需要的营养物质也增加，孕妇在怀孕20周以后，胎儿体重会有一个快速上升期，并且孕妇此时消化功能处于仍处于容易消化期，此时开始吃鹅蛋效果好。
二.孕妇吃鹅蛋有何作用呢？
因鹅蛋中含有卵磷脂物质，可以促进消化功能，对于蛋白质转化为氨基酸有效果。鹅蛋中含有蛋白质较多，每100g鹅蛋中含有约11g的蛋白质，而孕妇对于蛋白质需求量增加，怀孕14周的孕妇所需要的蛋白质为每日14g，也就是说每天吃两个鸭蛋就可以满足人体蛋白质需求。
2.补充微量元素：
鹅蛋中所含有的微量元素的量较高，主要含有钙铁锌硒，每100g的鹅蛋中含有铁4mg，锌1.5mg，钙34mg，硒0.27mg。孕妇对于微量元素需求量增加，吃鹅蛋有利于补充微量元素。
3.含有维生素A：
每100g的鹅蛋中含有维生素A约190ug，维生素A是视网膜杆状细胞的感光物质的成分，有利于新生儿视力能力提升。
三.吃鹅蛋可以让新生儿变白吗？
很多人认为吃鹅蛋可以让新生儿变白，这种说法并无科学依据，吃鹅蛋变白说法并没有得到专业人士认可。
比如很多人认为吃鹅蛋可以去胎毒，新生儿出生后就会变白，这种说法也没有科学依据，新生儿通常有生理性黄疸，即使孕期吃鹅蛋，新生儿也同样会出现，与吃鹅蛋无关。
吃鹅蛋去黄疸，我是听老一辈人说的，刚开始我很抵触的，但磨不过他们，想着吃鹅蛋也没啥坏处，就吃了，后来生下的宝宝确实白白净净没黄疸，但估计这个跟自己吃了鹅蛋并没有多大关系，因为我吃的鹅蛋数量实在是太少了...
其实，宝宝出生后出现的一些皮肤症状，大多都是遗传、激素水平，抑或是环境因素引起的，如果想要宝宝好，可以这样做：
1、营养均衡是王道
每天保证蔬菜、肉类、水果、蛋奶全面的摄入，坚持低盐、少油，尽量少吃腌、熏食物，尽量在自家吃饭（干净、卫生、少调料和各种添加剂，实在放心很多啊，我整个孕期在外吃饭的次数加起来没有超过一只手），尽量少吃辛辣的东西（容易便秘，产下的宝宝也容易起红疹）至于那些臆想的禁忌，都是胡扯（孕期真正不能吃的是——酒、生的食物、未经消毒处理过的牛奶或奶制品）
适当运动，不仅能帮助准妈妈有效预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症的发生，一方面还能有效改善准妈妈入睡困难，缓解失眠、肿胀、背痛等不适症状，同时还有助于准妈妈产后体力和身材恢复（我的运动也不少，产前宝宝入盆那些都很顺利，而且运动能让身心健康很多也是事实）。
鹅蛋属于蛋类，要知道蛋类的营养都是非常丰富的，属于高蛋白质类的食物。
胎儿在的生长发育过程中对蛋白质的需求量非常大，因为这个阶段的胎儿，生长发育中的绝大多数营养都要通过蛋白质来进行转化，所以说及时补充蛋类食物，对胎儿的生长发育是多么的重要了。
要知道蛋类储存周期也比较长，食用起来也比较方便，口感也好，是补充蛋白质的优质食物之一。
目前，一般情况下，女性在怀孕的任何时间里，都是可以适量地吃一些鹅蛋。
由于鹅蛋的营养价值非常丰富，尤其是富含大量人体容易消化吸收的优质蛋白，还含有丰富的矿物质、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁、磷等营养物质，很适合孕妇食用。
女性在怀孕期，饮食要做到多种多样，营养搭配的均衡，保证优质蛋白，如肉、蛋、奶的摄入量，其次要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量，尽量吃应季的新鲜水果，不要吃生冷、甜度特别大的水果，可以少食多餐。
这时候适当的多吃一点像鹅蛋，瘦肉，牛奶等高蛋白食物，可以增加机体免疫力，还要多晒太阳，补充钙质。
下面给大家详细总结，怀孕吃鹅蛋的[_a***_]好处：
不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。
从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。
孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈健康提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅***黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪15.6克，约是鸡蛋脂肪的二倍。
一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。
孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。
作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家***公共营养师 欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱科普！
哈哈，看到这个问题，我就想到我的一学生，大概这几天就预产期了，从怀孕不久，她就开启了吃鹅蛋之旅，婆婆和娘家妈就负责为她收集购买鹅蛋。这孕妇吃鹅蛋真的很好吗？真的可以去胎毒？几个月开始吃比较好？
孕妇吃鹅蛋有什么好处？
鹅蛋的营养价值与鸡蛋比较接近，但受鹅蛋的蛋黄比例更大，所以，鹅蛋的能量、脂肪和胆固醇含量更多，蛋白质含量较鸡蛋略低一些。但总体来说，孕妇吃鹅蛋的好处就是能从中获得所需的营养，比如优质蛋白、卵磷脂、脂肪、维生素A、维生素B族和矿物质等营养，满足孕期孕妈和胎宝宝的营养需要，尤其蛋白质和卵磷脂对于胎儿大脑发育的促进作用。
孕期什么时候开始吃鹅蛋最好？
鹅蛋，作为普通天然食物中的一个，一般人群都可以吃，对于孕妇来说，任何阶段都可以吃，或者说任何时候都可以替代鸡蛋食量的吃一些，从中获得自己和胎宝宝所需的营养。
鹅蛋怎么做给孕妇吃最好？
对于鹅蛋的吃法也与鸡蛋类似，可以煮全蛋，可以蒸蛋羹，可以炒，可以煎，还可以拌馅，可以做汤。但，孕妇吃鹅蛋还是应尽量***用健康一些的烹饪方法，比如水煮全蛋、蒸蛋羹、炒或者拌馅、做汤都可以。
孕妇吃鹅蛋可以每天吃吗？
有些孕妇迷信吃鹅蛋的特殊作用，在孕晚期就天天吃，这是不对的，任何食物都不能满足我们所需的全部营养，尤其孕期。由于鹅蛋个头太，是鸡蛋的4～5倍，所以，孕妇吃鹅蛋，每周1～2次，每次吃半个，最多1个就可以了。过量进食会导致别的食物吃得少，导致营养摄入不均衡而影响胎儿发育。
