在备孕期间最好是可以喝一些鸡汤，鱼汤，骨头汤排骨汤来补充营养，另外也是可以喝一些蔬菜汤的，在备孕期间是需要男女双方，都养成良好的生活习惯和饮食的习惯才是可以的，如果男性经常的抽烟喝酒，那么也是会影响到精子的质量，所以也是比较不利于备孕的。
在备孕期可以吃莲子百合汤，莲子百合汤有清热去火,安神补气的功效，如果出现了上火症状时适当的吃一些能够清热去火，对身体会有好处，备孕期要注意合理的饮食，一般避免吃辛辣刺激性的食物就可以，而且在备孕期间要注意加强营养，多吃优质高蛋白食物。
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