男士备孕需要吃什么药以及备孕期间需要注意的事项是什么？
男士在备孕期间需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，不要随便乱用其他的药物，不要熬夜和劳累，不要酗酒，不要抽烟，多吃一些高维生素和高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾，豆制品等，有利于补充营养，促进优生优育，饮食的口味要清淡。
男性备孕吃什么补锌？
孕育一个健康聪明的宝宝，是夫妻两个人的事，对于女性来说，有一个健康的体魄和正常的内分泌系统是孕育健康宝宝的基础。对于男性来说，健康的体魄很重要，精子质量的优良同样很重要。男性要拥有优良的精子，身体内锌元素充足是必不可少的。男性体内的锌元素大多集中睾丸、附睾等生殖系统中，因此精液中的锌元素含量也是非常高的。一旦男性朋友身体有缺锌现象，直接影响到精子的质量，想孕育出一个健康聪明的宝宝就不是易事了。
精子的产生是离不开锌元素的，提高精子质量也离不开锌元素。锌元素对于精子生成、精子数量都有影响。而且缺乏锌元素还会使男性性激素分泌降低，使得男性性功能下降。严重的甚至会引起睾丸萎缩，影响精子生长成熟，也会使精子数量减少，精子活力下降及精液不液化等不利于优生优育的现象出现。锌元素对男性的性腺发育有很大作用缺锌直接影响男性精子的代谢和活力，并使促性腺激素分泌减少，影响正常的性腺分泌功能。
因此进入备孕期的男性需要重视补锌，以提高精子质量及自身性腺功能。补锌的食物有不少，特别是海产品中含锌量就很高，比如牡蛎、海鱼等。而动物肝脏、肾脏中，也富含锌元素，经常吃，也有很好的补锌作用，比如猪肝。蔬菜水果中，富含锌元素的西红柿和紫菜也是备孕期男性应该多吃的。坚果类食品含锌量也不少，比如核桃、花生等。瘦肉和蛋黄的含锌量也很高，备孕期间也应该多吃。
男性也需要做好备孕措施，而补锌是尤为重要的养生保健方式，能够有效提高精子活力与数量，增强受孕几率。那男性备孕期间补锌办法主要有：
1、食补：男性补锌可以通过多吃锌含量丰富的食物，达到食补功效。常见的补锌食物主要有牡蛎，小米等，多吃这类食物能够提高身体对锌的吸收，增强人体内锌含量。
2、保健品：男性备孕期间可以通过选择适合年纪的保健品来达到保健补锌作用。
3、药物治疗：补锌的药也是保健药物，也能够达到补锌效果，但是补锌药物具有严格的适应症，一定要在医生指导下进行。
要生一个健康的宝宝，男性备孕，补充锌很重要。下面的食物可以有效的补充锌元素：
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1、海产品。牡蛎、虾皮、紫菜等，都含有丰富的锌元素。
2、肉类。瘦肉，牛肉等
3、坚果。核桃，花生，瓜子等。
4、动物肝脏。
5、水果。像苹果，梨子等，富含锌元素。
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男性在备孕期间一定要多吃含锌的食物，一般植物性食物含锌较低，动物性来源的食物如贝壳类海产品，动物内脏以及红肉类都是很好的选择。或者服用汤臣倍健的锌咀嚼片，每片含锌4.56mg，除了锌元素以外，它里面还有钙元素和铁元素等等，就吸收方面来看，它里面含有的有效成分都是能够较快被人体所吸收！
锌是人体的微量元素之一，男性体内的锌都是集中在睾丸、附睾等生殖组织中，特别是精液中的锌含量十分的丰富。如果男性体内的锌元素缺乏，就会男性的精子的质量下降。那么，备孕男性吃什么补锌，男性备孕时为什么要补锌？
备孕男性吃什么补锌
男性想要防止锌元素，就该在日常的饮食中注意平衡，通俗地讲，就是样样都吃，只要不挑食、偏食，就能够从日常的饮食中补充到足够的锌。
男性备孕期间可多吃含锌食物，如新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大***、白萝卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、荔枝、核桃等。
男性备孕时为什么要补锌
1、精子的产生是离不开锌元素的。锌对于精子生成、提高精子数量很大的影响，锌元素的缺乏会领男性性激素分泌减少，从而使性功能下降，睾丸缩小，从而影响精子的生长、成熟，会出现精子数目减少，精子活力下降，精液液化不良等情况。
2、锌与精液的质量、精子的密度成正比。锌元素会影响精子代谢和活动力，对性腺的发育也有影响。如果男性体内缺锌，便会对脑垂体功能产生不良影响，***分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。
综上所述，男性体内的锌元素缺乏，便会影响到精子的产生和质量，进而对男性的生育造成影响。那么，备孕男性吃什么补锌呢？补锌效果最好的食物就是海产品，比如鲜海鱼、鲜牡蛎等，而且动物的肝脏、肾脏也有很好的补锌功效。
