怀孕四个月,早上能空腹吃苹果吗？
一般人早上可以空腹吃苹果的，但是要根据情况而定了。比如腹部不适、腹胀、腹痛、纳差、恶心、呕吐等临床表现，如果有这些胃肠道疾病时，不应该吃苹果的。避免加重肠胃病。怀孕期间注意饮食调理，不能吃垃圾食品，也不要吃被污染的食物。
怀孕三个月，为什么每次吃苹果就会孕吐？
怀孕三个月，每次吃苹果都会孕吐，那你就和我当初一吃橙子就吐一个样。
我怀孕三个月的时候，孕吐不算严重，但也不好受，特别那时候橙子很新鲜，老公就买了很多给我，因为我孕前就特爱吃，谁知道，每次一吃橙子必定吐，很是狼狈。
那个时候，老公就开玩笑说，那你还是别吃橙子了，可能宝宝不爱吃😔。而且我发现我孕期有些东西孕前明明很爱吃的，孕后倒是很拒绝，买来也不想吃。
总得来说，孕期多多少少都会发生一些变化，如果你吃苹果吐，那你就暂时不要吃了，等孕反结束了你再吃，毕竟苹果对孕妇还是挺多益处的。
对了，如果孕吐严重的话，建议吃点苏打饼干，尽量不要让自己饿着，一饿反而更容易吐，希望我的回答能帮到你哦😊。
有了宝宝的准妈妈特别开心，但是孕吐反应严重的准妈妈就没有这么***了，每天都要被折磨的死去活来。
为什么吃苹果会孕吐？
孕吐主要是由于怀孕后孕激素升高对肠胃内平滑肌的刺激作用所致，而苹果中的有机酸可能是加重孕吐的原因之一。
孕吐应该怎么吃苹果？
现在不是吃苹果的最佳季节，建议可以去皮煮水，煮软了以后放些冰糖吃，比单独咬着吃好很多。
平时也可以打成果汁，喝苹果汁，配合柠檬汁，效果好很多。
其实，孕吐是正常现象，如果孕妈过于紧张也会加重孕吐，可以放松心情，多看一些孕期小知识，找朋友聊天，转移注意力。
大多数孕妇“晨吐”比较严重，起床时候要缓慢一些，不要突然坐起或者直接下地，另外，疲劳是“晨吐”一个很重要的原因，所以准妈妈不管什么时候都不要让自己过于疲劳。
其实孕早期（前三个月），胎儿生长缓慢，不需要额外增加太多营养，在饮食上尽量选取自己喜欢吃的，少食多餐。多吃富含维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通***骑士）
孕期需要一天一个苹果吗？孕期吃什么好？
当然没有必要一天一个苹果。
中国营养学会推荐孕期妈妈每天要吃水果200～400克，1个中等苹果的重量大约就是200克左右，如果是大苹果呢，400克可能还不止。那如果是这样的话，孕妈别的水果就吃不下去了，因为水果吃得太多，正常吃饭就受到影响，总不能把水果当饭吃嘛！
孕期吃水果的目的，主要是补充维生素、膳食纤维和矿物质。至于蛋白质和脂肪，你想都不要想。因为这两种物质在水果里面含量极少，而胎儿的正常发育，又离不开蛋白质和脂肪。所以水果[_a***_]要吃，但是孕妈妈要控制量。
苹果含有大量的碳水化合物和膳食纤维，碳水化合物也就是糖，占比大约12.3%，因此有妊娠糖尿病的孕妇要少吃苹果。
苹果大约含1.2%的果胶也就是膳食纤维，苹果生吃有助于预防孕期便秘，果胶如果加热以后反而有止泻的效果。所以如果孕妈妈便秘了可以生吃苹果，腹泻拉肚子时可以将苹果加热。
至于苹果当中其他的维生素A，维生素C，就没有其他水果比如说猕猴桃和橙子的含量丰富。所以孕期吃水果不要过于单一。
孕期怎么吃水果好呢？
①，孕期最主要的是营养膳食均衡，可以每一种水果都可以吃一点。不偏食，不挑食才是最好的。当然也不建议你强迫着自己吃，本来孕妈的口味就有一些变化，如果逼着自己吃了又吐了，那也是白吃一样，没有作用。
②，中国营养学会推荐孕期妈妈每天吃水果200～400克，可以各种水果进行搭配，没有必要单吃一种，否则营养素就不够全面。
③，多吃应季水果，不要吃反季节水果。你比如说现在是11月份，这时候的苹果，橘子，橙子，柚子，猕猴桃都已经上市了。
④，水果的吃法可以单吃，也可以和酸奶一起做成水果沙拉，当然也可以用水果炒菜了。总之可以根据孕妈妈的口味来变化。
祝你平安好孕！
我是小毛阿姨，国家注册营养师，专注母婴营养。关注我，获得更多育儿干货！
回答了太多孕期能吃什么、不能吃什么的问题之后，我发现，有不少传言会将某一种食物神化成孕期必吃的种类。
我想说: 除了母乳，对于六个月以前的婴儿之外。其他食物对于成年人，无论是孕妇还是哺乳妈妈，没有什么食物是不可替代的！
所谓“一天一苹果，医生远离我”这句话大家就理解成建议，多吃新鲜蔬菜水果就好，千万不要教条认为苹果好于其他一切水果😂😂
新鲜水果的营养价值主要表现在富含水溶性维生素和水分，同时水果酸酸甜甜开胃好吃。但如果和其他水果相比的话，苹果中的维生素含量并不算最高。
1.孕妈们期待的维生素c，在新鲜的冬枣、草莓、猕猴桃、橙橘家族水果中含量相当高。
2.这几年备受推崇的花青素，则在深色的水果中含量比较丰富，比如蓝莓，桑葚，葡萄等。
3. 如果是想要获得苹果提供的膳食纤维来预防便秘，那么其他水果也完全可以做到。
所以千万不要神化苹果。
