产后第一周是排恶露的关键时期，身体水肿、发胖和多余水分也会在此时排出。
注意!不宜给产妇多喝鸽子汤、鲫鱼汤之类的下奶食物等，因为此时的产妇乳腺还没打通，容易造成乳腺堵塞下奶不畅，严重者会导致涨奶、乳腺炎等。
产后第二周主要调理饮食补充气血、同时可以多吃下奶的食物有助于母乳喂养比如花生猪蹄汤、枸杞淮山鲫鱼汤等
产后第三周以补为主，要多吃高蛋白的食物，增强自身营养，提高母乳质量
产后第四周建议吃高纤维的食物，防止便秘，增进产妇食欲，多吃新鲜的蔬菜。
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