怀孕4个月怎么睡，正确睡姿是什么？
怀孕4个月睡觉最好可以***用左侧卧位，有利于增加回心血量和营养的供给，可以缓解嗜睡。最好要避免仰卧位，可能会降低心脏的回心血量，导致血液减少或者脑部氧气减少，导致不适症状。睡眠比较重要，***取一些措施后有助于增加睡眠质量，睡觉前可以用热水泡脚或者按摩。
怀孕三个月，哪种睡姿好？左侧睡、右侧睡还是仰睡？
孕妇最佳睡姿是左侧卧。
正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性子宫是稍微偏右侧的。（因为乙状结肠、直肠）。
左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，***取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]。左侧卧位有以下优点：
1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠***对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常***动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2）左侧卧位可以减轻妊娠***对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3）在孕晚期，***呈右旋转(从盆腔CT可以看出)，左侧卧位可改善***的右旋转程度，由此可减轻***血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，***取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
所以，孕妇***取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
然而孕妇没有体力经常保持左侧卧，而且侧卧的角度并不是越大越好，长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反。最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”，专业的医学设计，确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧，并且压力均匀分散在背部，不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除。提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的，但是注意鉴别，不要买成便宜的劣质仿品。例如正品为反式聚氨脂发泡工艺制成，用于***支撑孕妇30度侧卧姿势，或用于架高孕妇双腿减轻下肢浮肿.而市面上***货根本不是医学级的，只是做一个漂亮的造型，根本达不到医用级30度左侧卧位作用。
月份还小想怎么睡就这么睡，如果没有什么不舒服趴着睡都可以。等肚子显怀以后趴着睡是肯定不可以的，至于那个睡姿好，只要没有不舒服的情况，怎么舒服怎么睡，只有大人睡的舒服了，小宝宝在肚子里才会舒服。如果宝宝不喜欢你的睡姿，他会用频繁的胎动告诉你的，及时调整姿势就可以了
