孕前补充叶酸需要注意什么？
对于孕期的准妈妈来说，补充适量的叶酸可以有效避免胎儿出现早产、畸形、体重不足等现象发生。如果在怀孕的头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，从而导致胎儿畸形。
单纯的食补无法满足准妈妈对叶酸的需求
叶酸是维生素B复合体之一，在绿叶蔬菜中含量较高。但叶酸遇光、遇热就不稳定，容易分解。所以，人体真正能从食物中获得的叶酸其实并不多。即使精心***，单纯地食补也满足不了身体的需求。因此，在补充叶酸方面适量的服用叶酸补充剂，效果要比食补来的好。
其实，备孕前3个月就要开始补充叶酸了，目的是为了使准妈妈体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
研究表明：准妈妈在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
所以，准妈妈在备孕前3个月就应该补充叶酸了。这样，在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，母体就有足够的叶酸来满足胚胎神经系统发育的需要。此外，还应在怀孕后前三个月的敏感期中坚持服用，这样才能够起到最好的预防效果。
当然，如果准妈妈孕前没有补充叶酸也不用太过担心，我们也可以从发现怀孕时开始补充叶酸，这样仍然可以起到预防胎儿发育异常的作用。
准妈妈补充叶酸时要特别注意什么？
由于过多地补充叶酸会干扰孕妇的锌代谢，因此准妈妈在服用叶酸补充剂期间如果同时在服用其他含有叶酸的营养剂或者是孕妇奶粉，应及时调整剂量，避免重复补充。
（图片来源网络，侵删）服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕后。综上所述，叶酸对于胎宝宝的发育起着至关重要的作用。因此，准妈妈在备孕期间就应该开始补充叶酸了。但是在补充叶酸方面，也有很多需要大家注意的地方，只有及时、科学地补充叶酸，才能有助于胎宝宝的发育。
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，孕妇体内缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育畸形，使无脑儿、脊柱裂、唇裂等发病率上升，所以孕妇应补充足够的叶酸。如果正在备孕，备孕前三个月就要开始吃叶酸。那么吃叶酸有什么要注意的？其实也没有什么需要特别注意的地方。如果非要列举出来的话，注意以下几点即可：
1、在正规医院医生的指导下服用，不知道用什么牌子的叶酸可以咨询大夫。
2、餐后半小时服用。
3、每天一次，每次一颗。不要过量服用。如果某一天忘记了，也不用着急，次日还是一天一粒。
如果发现已经怀孕却没有补充叶酸，孕妇也不必过度紧张，并不是所有不吃叶酸的孕妇胎儿都有问题。孕期前三个月需要补充叶酸，中后期可以去医院测叶酸值来确定还用不用继续吃叶酸。
如果打算备孕了，叶酸是需要提前吃的，我自己当时是才开始吃一个月叶酸，去做孕前检查的时候发现已经怀孕了。我觉得备孕的时候需要注意的耶不是特别多，但是吃叶酸是必备的，（我吃的是汤臣倍健的叶酸），饮食方面，不能喝酒，清淡一点不用大补恶补，营养均衡就好啦，男方最好也戒酒，戒烟草的话能戒最好，实在戒不了就少抽点吧，（我老公是没有戒掉）然后也要注意休息少熬夜，保持心情愉悦。如果可以的话，男女双方去医院做一下孕前检查。祝早日心想事成。
叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，孕前三个月准妈妈需要服用，每天0.4毫克就可以，不要服用过量，毕竟是药三分毒，还要注重饮食和自身休息，只有自己身体养好，对宝宝才会更有保障
1.提早补充，孕前三个月就得补充！
2.夫妻双方都得补！男方补充有助于提高精子活力，维持精子DNA完整性！
3.不可过量，一天补充一次，早上吃最好！
4.怀孕后需增加铁，钙等和微量元素等！
备孕前多久吃叶酸？
在[_a***_]的社会，很多的夫妻都是未婚先孕，这个也就是说明了意外怀孕的孕妈妈还是占很大的比重的，而也是因为这些意外怀孕，在怀孕之前没有做好备孕的准备，所以患有畸形儿的概率也是很大的，因此，那些还没有怀孕的夫妻还是需要在要孩子之前好好的做备孕工作，而在备孕最主要的就是吃叶酸，因为可以预防孩子是畸形儿。那么备孕前要吃多久叶酸？
备孕前要吃多久叶酸
一般是孕前三个月开始吃的，如果没怀上可以一直服用到怀孕，保证体内充足的叶酸含量，对宝宝是有益无害的，孕后至少在服用三个月，只要每天的量不超过1毫克就没问题。
为什么要在备孕期就补充叶酸
1、叶酸储备有周期
强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
2、叶酸补充的剂量
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
3、夫妻一起补充叶酸
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
由此可见，在备孕期间喝怀孕那之后加起来要服用6个月的叶酸，但是每天服用叶酸不超过1毫克就美神没大问题，如果过量的服用叶酸可能会引起适得其反的效果，因此在备孕期间喝怀孕期间一定要合理的补充叶酸，以免因为过量食用而对身体造成伤害。
如果打算怀孕，在备孕期间提前三个月就开始服用叶酸，这样补充叶酸的效果比较好。从备孕期间开始服用叶酸，至少要服用到怀孕后三个月，这样才有利于降低胎儿发生神经管畸形的几率。如果打算怀孕，要提前半年戒烟戒酒，而且在备孕期间不要盲目服用药物。
