月子期间，新妈妈该如何为自己合理搭配水果呢？
我觉得新妈妈坐月子吃水果还是不要吃太凉的好，尤其是现在大冬天。当然，如果是夏天，吃常温的就可以了，毕竟夏天常温都超过或接近人体温度了。
刚生完孩子，新妈妈的身体还比较虚，脾胃虚弱，不能吃生冷辛辣硬的，不好消化的东西。水果属于生冷的东西，但是不吃水果，好多妈妈们有便秘会很难受，尤其剖腹产的妈妈，便秘连带伤口痛，更是难忍。所以吃水果还是有必要的。
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我坐月子的时候是冬天，月嫂每天下午三点钟都会给我煮苹果香蕉水，连水和水果一起吃掉喝掉。我觉得挺好吃的。有时候也会加火龙果，加橙子，梨等。水果不会煮软，但是热乎乎的，应该先煮水，水开后再加入切好的水果，再烧开立刻盛出来给新妈妈吃。
我那时候血糖不高，月嫂会在汤里加糖。很好吃。后来出了月子，老公给我做，把握不好火候，水果会软，或者忘记加糖，就不太好吃。但是吃了效果还是很好。
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新妈妈们坐月子，家人不防也这样给他们吃水果。好吃，又不怕着凉。
专家指出坐月子可以吃水果 ,但是,水果每天不能吃太多,不能因为水果功效多,就多吃,否则容易增加脾胃负担,反而适得其反。当然坐完月子后,就可以适当多吃些水果,而且基本没有什么限制,新妈妈可以挑自己喜欢的水果吃,建议吃当季的新鲜水果。但需要注意的是,尽量不要吃从冰箱里取出的水果。脾胃会受不了!
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