产妇生产后饮食都是如何搭配的？
产妇生产后，补给营养要循序渐进。
第一周以恢复身体机能为主，适合清单饮食，喝点小米粥，红糖水，清单的蔬菜类，鸡蛋等。
第二周开始慢慢可以在菜里添加肉类，还是要以小米粥，清粥淡菜为主。
每天鸡蛋要适量，不要过量的营养补充。过量营养补充容易堵奶，孕妈发胖，婴儿体重过大等。
产妇坐月子饮食如何搭配好？孕妇在成功分娩后，升级为新妈妈了，心里会感觉非常高兴，但是在产后身体会非常虚弱、胃口也比较差，很多东西都不想吃，但是不吃又不行，饮食不当就会影响到身体康复，
新妈咪需要通过合理的饮食来调补身体,以产生足够的高质量乳汁喂养宝宝,这就需要提高维生素的摄取量，因此，产后饮食是非常重要的：
在产后的第 1周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。
特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。
催乳好时机不要舍弃汤料，宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。
我是林妈悠妈、非常高兴回答问题。
好好做一个月子是每个产妇的心愿、尤其是产后饮食比较关键。
其中饮食方面主要注意以下几点：
1、如果是剖腹产、在排气之前千万不要喝红糖水；在排大便之前基本保持半流食、清淡一些、我基本是小米粥、吃点青菜、但都要热乎的。
2、基本在第二周，就是荤素搭配、但也都比较清淡、而且汤汤水水比较多、可以是排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、小米粥、红豆粥之类的。
3、青菜一定也要吃、水果可以吃、但最好在开水里煮一下或者泡一下
不同生产方式的产妇，在产后几天的膳食一样吗？
中国妇女在产后都有“坐月子”的习惯，家人在各方面对会对在分娩后、坐月子期间的妇女给予额外关注和照顾。在此阶段，母亲的平衡营养、合理膳食对其自身恢复、乳汁分泌都有着重要影响。那不同生产方式的产妇，在坐月子期间的前几天内，对食物有特殊需求或注意事项吗？
刚刚正常分娩结束的女性要注意膳食的性状。女性在分娩时会消耗很多能量、体力和血液，可在分娩[_a***_]休息半小时-1小时即可进食。可以先进食清淡、质地稀软且易消化吸收的半流质食物，如稠粥、面条、鸡蛋羹等。待恢复体力且胃肠道功能恢复后再正常进食。在分娩过程中，会阴处发生轻度撕伤的情况对饮食没有特殊的需求，但如果撕裂伤较严重时，需要进食1周的少渣膳食，以免正常食物形成的粪便在达到肛门括约肌时引起会阴处撕裂伤的二次撕裂，影响伤口愈合。
对于剖腹产的女性，由于在手术的时候给予了麻药，胃肠道功能受到影响，约需要1天才可恢复正常蠕动和生理功能，建议在肠道功能恢复蠕动，也就是排气之后，先给予1天的流质饮食，如蔬菜汤、清淡鱼汤、米汤等，同时要避免进食会引起胀气的食物，如牛奶、豆浆等，然后再根据其肠道恢复情况和排气状况给予1~2天的半流质膳食后，再进食正常食物。
张娜 营养学博士
目前比较主流的生产方式是阴道分娩和剖宫产，两种生产方式，也就是常人所谓的“顺产”和“剖腹产”，二者在分娩方式上有很大的不同，产妇所经历的创伤也不一样，所以在分娩之后的最初几天，饮食上还是有很大差异的。
对于阴道分娩的孕妇，产后即可进食，当然考虑到产妇在分娩之后前一两天经常会感到疲劳无力或者胃肠功能较差，最好选择一些比较清淡，细软，容易消化的食物为好，比如面片，挂面，馄饨，粥，或者蒸煮的鸡蛋，以及煮烂的肉菜，还可以吃一些南瓜红薯糙米粥，番茄蛋花龙须面，鸡汤青菜小馄饨等等。接下来随后的两三天就可以逐渐过渡到正常的饮食了。
对于剖宫产的孕妇，一般建议在手术后的24小时内，胃肠功能才能够恢复，应该给与术后流食一天，但忌食牛奶，豆浆，大量蔗糖等胀气食品，情况好转之后再给与半流食1-2天，然后就可以转为和顺产孕妇一样的普通膳食了。
需要强调一下，区别于顺产产妇的饮食，剖宫产，产后初期，不要吃容易胀气的食物，待排气后，消化能力逐渐恢复，然后在过渡到正常饮食。
二者的共同特点是，产后初期不需要大量油腻的汤汁，更不需要食用油脂熏烤的食物，否则会给消化系统带来很大的负担，也影响到产后的泌乳。另外很多家庭的老人认为新妈妈应不能吃蔬菜水果，其实尽早给产妇供应煮烂的青菜叶，煮软的薯类，以及蒸熟的水果，却有很多的好处，尤其可以防止产妇产后出现严重的便秘。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部
