奶不涨是奶水不足吗？顺产后三天了，如何下奶会更好一些？
奶涨不涨不是评判奶水足不足的依据，建议让宝宝多吸，保持愉悦的心情，心情好泌乳效果也好，如果实在不管用宝妈可以试试哺乳期爱乐维，里边有维E，促进乳汁分泌效果特别好，而且还有维A帮助产后妈妈恢复，我刚生宝宝的时候吃过一段时间，效果还是不错的，也就吃了几个星期吧，奶水就肉眼可见的增长了，而且比之前粘稠的多，宝宝也不像之前一样，吃完还会哭了。
热敷，我刨腹产，生完孩子热敷第二天奶就出来了，月子里多喝热水，别喝太油腻的汤，如果喝汤的话，用吸管喝不油腻的部分。喝醪糟汤，都说下奶很好，我也喝过，也吃了榴莲下奶，我吃完榴莲以后，奶多的溢出来，床单都湿了，还有就是喝牛奶炖木瓜，放几枚大枣下奶，对宝妈也好。不过说再多还是因人而异，不是所有的方法适合所有的人。
感谢妈妈的信任，从事母婴培训8年，很开心能帮助更多妈妈不焦虑的度过孕育时光。首先想给妈妈分享的是，奶水涨不涨不是评判奶水足不足的依据哈。如果顺产3天，恭喜你，奶水马上进入第二个泌乳期，也是奶水相对比较多的阶段，建议呢，1：让宝宝多吸，每天保证8——12次，2：你一定要有信心母乳喂养，心情好，泌乳效果也更好:3：不要乳房没有不适，喂奶之前可以适当喝点温开水或者温敷乳房。一定不要喝过油腻的汤哈，为了下奶。祝你母喂成功。有任何疑问欢迎在评论区留言哈，我会统一回复，也欢迎转发，让更多妈妈母喂成功。
我女儿顺产十天了，涨奶，每天三餐不知吃什么好，有何建议？
刚刚生了二宝，***个月了，我爸年轻的时候是厨师，所以我生大宝二宝的月子都是我爸负责买菜做饭，老爸的月子餐做的很好，营养丰富，而且不油腻，不会涨奶，你女儿现在堵奶很可能是你给她吃的太油腻引起的，现在分享一下我的月子菜谱：每天米酒鸡蛋（3枚鸡蛋）一碗，早上小米粥加清炒素菜，中午和晚上的主食炖鸡或者排骨或者鱼汤轮流替换，鱼有时候是做汤，换口味的时候就清蒸，还可以炒，炒的时候不能加花椒和豆瓣（花椒是回奶的），宵夜孕产妇牛奶一杯（我吃的是雀巢妈妈奶粉）加我爸做的面食。期间吃腻了汤菜，我爸还给我做的糖醋鱼，番茄牛肉开胃，附上照片，你可以照做。
生了孩子之后，饮食要清淡。平时吃南瓜小米粥，瘦肉，排骨，鸡蛋，蔬菜，鱼，清淡些就好。
因为涨奶，不能喝催奶的汤水，不要喝太油腻的汤，可以喝些瘦肉水。
涨奶如果严重，要适当的挤出来，过度涨奶很容易堵住或者引起发烧。
我做月子的时候没有出现过这种情况，不过个人建议先从饮食清淡开始，别喝太多汤，然后就是要宝宝吃饱了以后如果感觉还有很多奶，可以用吸奶器及时吸出来，这样会好一点，也可以预防积奶发烧等身体不适。
首先你要吃清淡点的食物，有条件的话找个通乳师，把乳腺通开！你也可以让你家小宝宝多吸，宝宝是最好的通奶师，或者是用吸奶器吸出来，涨久了有可能会化脓，大人会非常的受罪。我亲身体会，涨奶引起反复发烧，医院打了三天针不起[_a***_]，最后又住院通奶师通过手法疏通，还有小宝帮忙吸才好的，当时住院通奶那会，那酸爽这一辈子我都不想在经历，一个字疼，两个字很疼，三个字非常疼！
在生活方面，每天你可以给女儿换来换去的吃，坐月子不等平时什么调料都能吃，月子该记的东西还得记，本来生完孩子，人身体比较需弱，吃什么口里都没味道。
女儿产后不知道给女儿吃什么？给你建议一下，早上可以给产后女儿打点豆浆喝，吃鸡蛋和酒米，还有就是青饨猪蹄，以上说的这几种都是涨奶的。
，如果产后女儿想吃回锅，也可以给她炒点回锅肉吃吃，换换口味，还有连鱼也可以吃的，乌鱼也可以饨汤喝，鸡，排骨，吃的东西多，坐月子也还是要吃点素菜荤素搭配，这样对产后女儿和小孩身体都比较好！不防式式这几种吃法。
分娩之后出现了涨奶的情况，很疼，这种情况该如何哺乳宝宝呢？
大部分妈妈们在十月怀胎期间乳房就一直存在肿胀的现象，有的妈妈们也会有疼痛感，本以为生完宝宝之后它就不会再继续变大了，其实不然，在产后一周它还会变得更大，还会有疼痛感，有时候连穿内衣都是特别的困难，同时哺乳也成了一个问题，因为涨奶会使乳房变得坚硬、肿胀使妈妈的乳头变得扁平，宝宝也难以含住。
一般来说涨奶都是在产后第三天或者第四天出现，也有的妈妈们会提前在产后第二天或者推迟在产后第七天，肿胀的乳房是充满乳汁的信号，也是因为血液集中在乳房才会引起疼痛和肿胀，以此保证乳汁大量分泌，一般来说生第一胎的时候乳房肿胀的不适合感会强一点，但也不是绝对的，有的妈妈们没有什么肿胀感就能分泌出乳汁。
通常情况下乳房肿胀只是暂时的一个现象，当良好的乳汁供给关系建立起来之后，这种肿胀的现象就会逐渐消失了，当妈妈们感觉到乳房肿胀疼痛的时候，可以试试这样哺乳：
1、对于乳房肿胀来说最好的处理方法就是频繁的哺乳，所以妈妈们不要因为疼痛难忍就减少哺乳的次数，如果宝宝吮吸的越少，妈妈的乳房就会越肿胀，妈妈们也会遭受更多的疼痛，频繁的哺乳也会使肿胀消除得更快一点，如果在哺乳的时候宝宝吃奶不够积极，那么妈妈就可以用吸奶器将奶水吸出。
2、在哺乳开始之前妈妈们就可以先轻轻地热敷乳房，这样可以使乳晕变软，也有助于下奶，同样的在哺乳之前妈妈也可以用手挤出一些乳汁来减轻肿胀感，这样也可以使妈妈的乳头变得柔软一些，宝宝吃奶的时候也就更容易含住乳头，宝宝在吃奶的时候，妈妈也可以轻轻地按摩乳房，刺激乳汁流出。
3、在哺乳完成之后，妈妈们可以用冰敷来减轻肿胀感，或者是使用一些特别设计的降温内衣插片，平时穿的文胸也要选择合适自己的，文胸也不能过紧，过紧会使乳房肿胀处被按压，疼痛也就会更强烈，在平时穿着方面也尽量是宽松舒适为主。
涨奶在哺乳期是非常常见的一种现象，但也是不是每个妈妈们都会遇见的，有的妈妈们即使没有涨奶的现象，乳汁也是非常充足的，特别是刚开始哺乳的一周里，妈妈们会发现宝宝难以和乳汁的流速配合好，宝宝在吃奶的时候经常会出现气喘、喷出以及噎住的现象，有时候妈妈们乳汁过多还会出现滴漏和喷洒的情况，墨妈自己也遇见过因乳汁过多而出现滴漏的现象，这种情况是非常的尴尬的。
通常在刚开始哺乳的一段时间里妈妈们的乳汁分泌的会比宝宝的需求还要多，有时候乳汁流出的速度也会比宝宝吞咽的速度还要快，大约在1-2个月之后，乳汁的供给和输送系统就会按照需求来运作，与小宝宝的需求同步，在那个时候宝宝吃奶的时候就会容易很多，在乳汁分泌过多的这段时间里，妈妈们可以尝试用这些小技巧来减缓乳汁的流速：
涨奶是非常常见的一个现象，平时妈妈们要多注意乳房的护理，要及时排空乳房，当宝宝不需要喝奶的时候就要把多余的乳汁给挤出，也不要担心乳汁会因此而减少。
