刚生产完的新妈妈刚开始正是排恶露的时候，而且水肿情况也会慢慢恢复，不能吃太补的东西清淡点比较好的！辛辣刺激还有凉性的食物不要碰，呵呵这是常识各位宝麻麻都晓得拉！蔬菜一类的好象是韭菜，蒜苗，还有蒜薹一类的吧，多吃一些猪腰汤或者黑鱼之类的，对恢复很有帮助的！
不能吃凉性蔬菜，比如。。冬瓜，黄瓜，马齿笕，茄子，生菜，西洋菜，白萝卜。。。其他的正常蔬菜差不多都可以吃。月子前半个月多吃公鸡和鲫鱼汤是下奶的，后半个月多吃母鸡和猪蹄汤是补身体的，没事下床走动一下对身体恢复有好处
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