产后乳房松弛下垂可以通过按摩乳房和做阔胸中运动来缓解。在哺乳期内也要穿内衣，防止乳房下垂，平时要多吃丰胸的食物，比如木瓜，牛奶，豆浆和猪蹄等，来使受损的胸部组织再生，是乳房发育。如果效果都不太明显的话，可以去医院用仪器和专业的手法来恢复。
产后胸部松软下垂需要及时的穿文胸，并且穿没有钢丝的文胸，将乳房托起，这样就在某种程度上能够减少胸部下垂的症状。产后乳房之所以会出现下垂，在临床上主要是由于在孕期的时候，体内的雌性激素上千倍的增加，孕激素也会发生很大的变化，出现了增加的情况。
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