夏天坐月子，多吃三种食物利于恶露排出，排毒消肿，是哪三种？
产后是女性比较重要的一个阶段。也是女性一生中必然要经历的一个阶段。那么许多女性并不是很清楚的了解产后的细节问题。比如产后时期可以吃些什么、产生时期需要注意哪些问题，在这里我们来了解一下产后的女性吃什么有助于恶露的排出。
每个女人一生中都会经历着怀孕、生产的过程，在这两个过程中都非常顺利的话，才能生出健康可以爱的宝宝。那么女性尤其是产后的休养介段是最为重要的。只有将产生期间的休养做好，身体才能恢复最健康的状态。
1、女性在产后休养的这段期间，会出现叫做恶露的一种液体。产后恶露就是子宫蜕膜脱落的一种表现。液体中含有血液、坏死蜕膜组只等，从阴道排出，就叫做恶露，每个产妇在坐月子期间都会有恶露的发生。恶露的味道是血腥的。排恶露的时间需要4到6周。如果女性有这个期间的恶露提出的不彻底，那么可能会留下日后妇科方面的疾病。
2、那么女性在坐月子的这段期间，需要吃一些什么可以效的帮助排出恶露呢。在这里我们有必要的来了解一下。一般来讲，我们可以吃这些食物，并且在生活中也是比较容易做出来的，也容易买到。比如，我们可以吃山楂、益母草、山药、红糖、连藕、阿胶，猪肝、小米红糖鸡蛋粥。这些食物。这些食物都具有补气、补血的功效。还具有促进恶露排出，排净的功效。所以女性在产后的这段时间，可以多吃这些食物，可以帮助促进恶露的排出。而且也能较好的补充身体所缺的营养元素。所以可以试一试。
最后，除了要在饮食上促进排恶露外，还要注意女性在50天内禁止过夫妻生活，平时使用的垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。注意加强营养，分饮食保持清淡有营养，不能吃生冷、辛辣和油腻的食物。可以多吃一些有助于消化的流食和半流食，并且还要吃蔬菜。
产后恶露多久干净算正常？坐月子期间哪些食物促进恶露排出呢？
坐月子是新妈妈产后身体和心理得到综合调养、恢复的一个重要过程，坐月子的过程实际上是新妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程，这个时期恢复的不好，就会影响到以后身体的状况。
为什么要坐月子呢？
因为在怀孕的时候，孕妈妈要负担着胎儿生长发育所需要的营养，身体的各个系统都会发生一系列的变化来适应，比如说:
▶产后恶露多久干净算正常？
产后***恢复过程中还会不断的排泄出一些分泌物，这就是恶露。恶露是由坏死的***蜕膜以及血液等物质组成的，其颜色和分泌物会随着时间发生变化。恶露一开始在产后3-4天内是红色，然后逐渐变成褐色、***，到20天左右变成白色，然后量越来越少，这个过程是需要4-6周的，不过每个新妈妈体质不同，恶露排干净的时间有的早些有的晚些，有的新妈妈排干净后过1星期左右又会排出一点点。
▶坐月子期间哪些食物促进恶露排出？
排恶露的食谱在坐月子时是安排在第一阶段，这个阶段是产妇身体最虚弱、最需要调理的时候，所以暂时不用吃的太补，以免恶露排不干净还会导致延长排恶露时间。
1.生化汤
生化汤可以直接到药店购买，让店员帮忙配好，然后拿回家直接煲水给产妇喝，顺产的妈妈喝7天就可以了，剖腹产的妈妈喝10天就可以了。虽然生化汤有补血、排恶露的效果，但是吃的太多反而会对***造成伤害。
2.甜糯米粥
产后恶露是个重要问题，[_a***_]过来的产妇分享自己当初的排恶露的时间比较久，有的时候在50多天，60多天，甚至是30多天的时候还是有恶露的排出，这个时候产妇要引起重视，因为恶露的排出时间是可以间接的反应了产妇的身体情况的，所以产后要尽可能的尽快让恶露排出体外。产妇在坐月子的前10天可以多吃这几种食物，有助于恶露的排出。
第一：产后多久恶露会干净
产后恶露是分娩后随着***蜕膜脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织一起从阴道排出体外，其实就是将体内的垃圾排出体外，这个是属于生理性的变化，但是恶露只有血腥味，没有其他的异味的。正常的产妇在产后的2到4周就会排干净的，而有些产妇会在产后的4到6周才排干净，这个跟产妇的自身身体体质和是否喂奶等有关系，但是如果超过这个最长的时间还没有完全排完的话，就称为产后恶露不尽了，建议产妇最好去医院检查，配合吃些收缩药物，利于***收缩，恶露尽快排干净，不然会影响身体恢复的。
第二：吃哪些食物有助于恶露排出
产后恶露的排出跟***的收缩是有很重要的关系，所以可以均衡的饮食中加入这些食物利于恶露的排出。①促进***收缩的食物，比如煲汤时可以放点当归，当归可以有加强***收缩的效果的；②红糖水，适当的饮用红糖水可以帮助化瘀，促进恶露的排出，10天以后就不填建议服用红糖水了；③藕，就有凉血止血，补益健脾的作用，可以帮助产妇恢复气血的同时，有助于恶露排出；④产妇在前10天左右的时候不能太过进补，可以适当的食用健脾胃，补气血的食物，慢慢的适应身体的恢复，可以哺乳有助于恶露的排出。
产后恶露的排出是非常重要的，所以产妇一定要多加的注意，同时在坐月子期间要注意腹部和腰部的保暖，温热可以有助于局部的血液的循环，有助于恶露的尽快的排出，同时可以加强哺乳，可以有助于***的收缩，帮助恶露排出。如果发现恶露排出时间不对的话，要尽快的进行检查，以免耽误身体的恢复。
