很多明星生完孩子后会在网上公布消息，哪位明星的照片让你感到温馨？
谢娜
宝宝刚出生的时候，爸爸张杰就按捺不住激动的心情，早早的就晒出了宝宝的小脚丫。
后来还晒出了***版的全家福，这也更是让人不觉的升起一种幸福感，看这可爱的脚丫，长大以后一个个肯定都是亭亭玉立。
前段时间谢娜的闺蜜还透露，谢娜坐月子期间每天都坚持锻炼喝牛奶，为了两个小公举也是体力营养双管齐下，不得不说张杰照顾的也是无微不至啊！
张杰和谢娜吧！因为他俩平时人设也比较甜比较顾家，互相关心互相提携，所以对他一家好感度还蛮高的（仅指家庭方面，对综艺中的各种作妖暂不评论），相比之下那些靠孩子博头条的实在令人恶心，或者生了跟没生一样的，感觉离大众好远丝毫没有烟火气，也就引不起共鸣了。
明星产后身材大变样，普通人做得到吗？
谢邀请！
明星产后身材恢复很快，普通人也应该可以做到。之所以明星恢复很快，有几个原因:
1、明星有钱后就请得起专业的营养师和专业的健身教练，还有合理的饮食，所以恢复很快。
2增加曝光度，由于现在网络发达，造星公司层出不穷，所以明星也很多。从怀孕到生产最少的一年以上，这么长时间不露面不火的明星很可能被观众遗忘，所以明星为了继续发展会很短时间付出，避免被遗忘。
3、还有些明星领养或***，这样就可以不影响自己的事业。要知道现在的***圈不是努力就可以大火的，而是靠关系和运气还得加上努力才有可能获得成功。
说到底就是压力和金钱，有压力就会努力运动，有钱就会合集饮食，这样就会很快恢复身材。
为什么有些女明星生完孩子后身材恢复那么惊人，有什么特别方法吗？
以下纯个人观点：
首先我想除了健身，应该没有其他什么办法能快速恢复身材，因为生完孩子都一定要食补，不然会留下身体疾病。
其次应该是找了一个月子中心专业人员来针对个人出一个合理膳食和调理身体的方案吧！从专业的角度出发，比自己盲目的进一步盲目的长胖的要好。
这些明星都是很爱美的，所以下多大本钱都会去减肥，调理自己的孕后身材[耶]
宝妈你好，你问得很好，是“有些女明星”，不是全部。生完孩子的女明星分为3种情况：『自行恢复身材』、『健身节食等方法恢复身材』、『没有恢复身材』。其实女明星和我们普通女性朋友们一样，留意一下周围的宝妈们，也是这几种情况。
我自己就是属于自行恢复身材的，不过不是迅速恢复的，孕期体重涨了25斤，生完宝宝6个月的时候，肚子还很大，但是体重已经和孕前差不多了。等到产后一年的时候，肚子才完全收回来，身材恢复如初。我没有节食，没有健身，就是自然而然恢复的。虽然没健身，带娃也是很锻炼身体的。像这种自行恢复的一般是易受体质，平时就瘦，胖起来不容易。
咱普通人通过健身节食恢复身材的也大有人在，我一个同事在孩子三年级的时候，体重从150斤慢慢的降到了110斤以内，前后判若两人，瘦身后像***一样，用了一年的时间。她是通过节食，需要相当大的毅力。她是有动力的，身材恢复了就能穿自己喜欢的衣服，变的更漂亮。节食得把握好度，不能损害健康。
爱美之心人皆有之，虽然咱不是明星，但是也希望自己的形象更好，更美丽。建议宝妈从简单开始，不管是健身还是节食，先形成微习惯，长期坚持，日进一步。如果开始很生猛，太难受了，就非常容易放弃。希望能对宝妈有所帮助，祝你好运！
我生完孩子第二天出院的时候，就完全看不出来刚生过孩子了。42天复查的时候，就跟怀孕前一样了。
那时候去复查的大多数妈妈，肚子看起来还是怀孕4、5个月的样子，有的甚至更大。轮到我的时候，医生惊呼“天啊，一点肚子都没有，你确定你生过孩子？”哈哈
首先，我不太喜欢运动，也不健身。
唯一做的就是，从小到大饮食生活都比较规律和健康。怀孕和生完孩子都没有专门吃油腻的食物，只根据营养老师说的，摄入足够的营养素就行。母乳也一直很好，纯母乳喂养。
少吃多餐，吃饱就行，不吃撑。
同时生完后尽快绑收[_a***_]，因为顺产生完就可以绑，越早开始效果越好，后面还是坚持绑一段时间，或者穿收腹的高腰裤。
说一下本人的经历吧，现在宝宝快11个月了，比怀孕前瘦了大概有40斤，之前一直很胖，怀孕前有150斤，生宝宝的时候170斤，现在110斤，大家都说瘦身就和整容一样，脱胎换骨，其实不只是明星可以瘦，谁都可以，简单来说就是注意以下几点！
1.注意饮食，这是最重要的，俗话说管住嘴，怀孕的时候属于妊娠糖尿病，大夫一直让控制饮食，也就是从那时起饮食上有了很大的变化，一直维持到现在，总的来说就是多吃菜，少吃主食，多吃粗粮，多喝汤，现在吃饭基本就是蔬菜为主，注意油盐的摄入，吃八分饱，如果实在饿了，可以吃一片苏打饼干或者全麦面包片！
2.调整饮食习惯，晚上饮食量应减半，现在很多人吃饭都吃反了，早上随便糊弄一口，中午在单位吃，晚上回家大吃大喝，这样的习惯对身体很不好，晚上一定要注意饮食清淡，如果有特别想吃的大餐最好中午吃，调整一下饮食习惯会事半功倍！
3.少吃零食，包括酸奶，就是水果也要控制量，含糖量高的水果如香蕉，火龙果，等一定注意食用量，可以适当摄入坚果，但每日最好不要超过100g。
其实现在人都不缺营养，怀孕过程以及生完孩子哺乳过程不用特意大补特补，要注意营养均衡，荤素搭配好就可以，吃的再多就是全给自己长肉了，要吃好，***，保证营养就够了，本人没有吃过任何减肥产品，也没有特意增加运动，瘦身40多斤，有兴趣的可以私信我，交流一下饮食心得！
