孕几个月补叶酸？
在怀孕的前3个月内积极补充叶酸会比较好，先注意加强营养看一下平时的饮食和睡眠是否正常，在孕早期吃叶酸是可以预防胚胎发育畸形等，所以注意少食多餐积极加强营养计算预产期的范围等，在孕早期应该注意多休息，同时看一下早孕反应的变化。
孕妇补充叶酸的时间必须都要在早上、中午吗？时间可以不固定吗？
口服叶酸目前没有一个最佳的时间，但是因为叶酸的口服是一天一次，不管吃的是0.4㎎剂量，或者复合维生素里面含有叶酸这样的产品，时间相对固定，间隔是24小时，可以在晚上8点左右吃，跟吃饭的时间间隔不要太久，应该控制在1小时左右比较合适。
叶酸推荐的时间段，是在备孕前的三个月以及孕早期的3个月，如果在之前不知道怀孕的时间，或者没有做好备孕的准备，至少发现怀孕以后到怀孕3个月之内是要吃叶酸。
目前比较提倡整个孕期可以口服复合维生素，就是含有叶酸的复合维生素，一直吃到分娩；哺乳期其实也还是需要的，具体的时间段没有做太多的规定。整体来说，吃叶酸对胎儿心脏、大脑发育的好处是肯定的，建议形成比较规律口服叶酸的时间。
另外，孕妈妈应该在孕早期3个月之后，胎儿稳定之后，开始用G动APP锻炼盆底肌，有助于生产时顺利生产，避免产后尿失禁等问题
莉莉是一个***，身材很好，而后来结婚后也怀孕了，而在莉莉在怀孕11周去做检查的时候，发现胎儿是一个无脑儿，也就是孩子没有大脑，属于严重的畸形，一般都是要进行流产处理的。
莉莉悲痛欲绝却也是没办法，后来医生了解才知道莉莉一直节食，体内的叶酸含量比较低，有可能是这个原因导致的胎儿畸形。
我们食物比较蔬菜中也含有大量的叶酸，可是含有不代表可以吸收，蔬菜中的叶酸的吸收到大概只是10%左右，大部分都流失了。
大量的研究发现备孕期和孕早期补充叶酸可以大大的减少胎儿的神经管畸形发生率。国家为了减少胎儿畸形率，现在都有免费的叶酸发放，可以去当地的社区，或者说妇幼保健院去问一下，一般都可以免费领取3~6个月的叶酸来吃。免费发放的含量是400微克和外面卖的是一样的。
1、开始吃的时候
建议从备孕前三个月开始吃，主要是让身体的叶酸含量处于一个相对高的水平，有利于胎儿的发育，也减少孕前的贫血。
因为不能确定什么时候怀孕，只要我们备孕了，都建议开始吃了，到了孕中期，一般胃口也好了，吃的东西也多了，体内的叶酸水平也比较高了，就可以不吃了，当然如果吃的是孕期营养素，里面含有叶酸也是没有关系的。
2、每天吃的时间段
借叶酸的吸收的地方是在十二指肠和空肠。如果这时候肠道还有食物的话，会对叶酸的吸收造成一定的障碍，所以我们建议是白天空腹的时候吃一般建议饭后两个到三个小时吃叶酸。十二指肠没有了食物，只是专心吸收叶酸，那么效率会更高，吸收率也会更高一些。
3、血药浓度稳定最好每天同时段吃
谢谢悟空邀请。
叶酸这个词，相信[_a***_]有宝宝的，或者正在备孕的准爸妈们一定不会陌生，我们都希望自己的孩子能够健康的成长，那么关于叶酸什么时间吃对胎儿比较好，时间可以不固定吗？我们先认识一下叶酸。
叶酸是什么？
叶酸是维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸最主要的功能就是预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统的发育，也可以用来治疗贫血。
叶酸什么时候吃对胎儿好？
其实在医学上叶酸是没有最佳的服用时间点的，但是需要注意应该在每一天的同一个时间点服用，建议是在早饭后半个小时服用，尽量避免正常用餐时间服用叶酸。
题外话，补充叶酸可以适当吃些富含叶酸的水果比如草莓香蕉，还有蔬菜比如西红柿，青菜等，孕期尽量做到营养均衡，准爸爸要多用点心思哦。
我是美妞酷宝儿，欢迎留言讨论，共同进步～
叶酸是B族维生素家族中的一员，又被称为维生素B9，因其自1941年从菠菜中提取出来并命名为叶酸。多种新鲜水果、蔬菜和肉类食品中均含有丰富的叶酸，但是长时间的烹煮可能导致食物中的叶酸破坏和损失，甚至可能高达90%。在正常成人体内，叶酸的储存量约为5～20mg，最终经肝肾代谢后自尿及粪便排出。
目前的研究已经表明，叶酸在人体内的主要吸收部位位于十二指肠及近端空肠，且维生素C有助于叶酸的吸收。因此，为了取得良好的叶酸吸收效果，孕妇应该在空腹的状态下摄入叶酸片最好，也就是说在清晨空腹状态下或者餐后2-3小时以后进食叶酸片为宜，当然在进食叶酸后2小时内尽量不要进食或者进水，这样能够取得最佳的叶酸理论吸收效果。
因此，建议孕妇早上或者中午吃叶酸都不够准确，具体的服用时间应以“空腹状态”为重要目标，可以安排在一天的不同时刻，但是为了维持良好的血药浓度，建议在每天相对固定的一个时间点服药。
为了预防神经系统畸形，建议备孕的男女双方在孕前3个月开始补充叶酸，每天400-800微克。
