为什么怀孕有时情绪会容易低落？
1、生理变化较大，体重逐渐增加。失去了原有的完美身材，妊娠纹、雀斑都悄悄爬到了自己的身上所以为此而哭泣；
2、肢体方面的痛痒，孕期当中女性的腹部会感觉到各种不适，由于自己时第一次怀孕没有任何经验又不知如何是好所以为此而哭泣；
3、对产检的担忧，当妈妈的都想自己生个健康的宝宝，产检的目的就是为了确保胎儿是否在健康成长，每次产检孕妈就会觉得紧张，害怕胎儿患上什么疾病，一直忧心忡忡。
不过建议孕妈妈不必过分情绪低落，情绪过度会影响宝宝身体健康呦！
为什么说妈妈伟大？这是因为她们不仅要在生理上承受巨大的不适，心理上同样也要承受很大的心理压力，而抑郁就是我们经常看到的一个现象。
无论是怀孕时，还是产后，孕妈们如果情绪处理不当，都有机会患上抑郁症。身边的亲人，尤其是老公，很容易对这一心理变化造成忽视，甚至被认为是女性“作”的一种表现。
其实孕期抑郁每个人都要重视，因为它造成的伤害是人们无可想象的，具体会表现为情绪上的不稳定，容易恼怒以及人际关系敏感，失眠等。更为严重者，母亲对婴儿的情感也是淡漠的，缺乏与婴儿互动的热情，甚至对婴儿的需求无动于衷，有些母亲甚至还会做出带着婴儿一起***的危险后果。
有过抑郁症病史，意外妊娠以及亲属当中有过抑郁症患者、严重生活打击，缺乏必要的支持等人群都是抑郁容易产生的对象，但是也别过于担心，这些只是说明这种人群罹患产后抑郁症的几率要比寻常人高一点，并不是一定会患上产后抑郁症。
心理学上，我们这称为“围产期抑郁”这主要与怀孕期间女性体内性激素水平的变化有关，其实这种情况不仅仅发生于女性怀孕期间，在女性的一生中，会有三个比较重要的时期，青春期、围产期、更年期。在这个三个时期，由于女性体内性激素的波动，容易产生情绪乃至身体方面的不适，如我们熟知的“产后抑郁”、“更年期综合”。
这些状态的出现，主要由于女性体内性激素，尤其是雌激素的波动，而引起下丘脑—垂体—性腺轴或肾上腺轴等功能紊乱所致的神经递质、激素、细胞因子等产生失衡，进而影响脑内的情绪调节中枢杏仁核、海马体、扣带回等的稳定性，从而出现情绪的不稳定，如“情绪低落、容易哭泣，莫名的控制不住的发脾气、睡眠差，食欲差、乏力疲倦”等问题。
家人此时应合理的***用劝导、鼓励、安慰、支持以及理解等的方法，可有减少、消除其的不良情绪，如果出现持续的情绪低落不缓解或有严重的***倾向，需及时到心理科就诊，接受心理治疗或抗抑郁药物治疗。
阳光心态，健康生活！
我是丶凌云，心理科医生
一是生理激素引起的，怀孕期间，会分泌雌激素，引起情绪低落，二是心里或多或少有许多不确定的因素让自己莫名低落，再就是刚结婚，不适应新的环境和新的家人也会有一定的影响！
怀孕了心情总是很糟糕怎么办？
怀孕基本上90%的人都会经历过的事 情，心情糟糕主要存在内外两个因素。
第一，内在因素：它是一种生理反应，因为怀孕前三个月，会有早孕反应，比如呕吐，反胃，头痛等。这段时间，可以吃一些话梅或者酸的[_a***_]来缓解一下症状，尽量多吃点水果，蔬菜。随着肚子一天天变大，腰部变得越来越酸痛，走路也会变慢很多。随着时间的流逝，到最后三个月，双脚会变肿，有些人全身都浮肿起来，直到孩子生下啦！坐完月子才能好起来。此间可以多看怀孕期间的书籍，寻求解答，或者多请教一下身边有经验的人，从中得到一些帮助，自己也要努力适应怀孕所带来的变化，调节自己。
第二，外在因素：1：婆家给的压力：现今社会的人很多都想生儿子，有些人生了两个女儿，还想拼个儿子，心里老是怕生不到儿子，所以心情得不到放松，总是担心，焦虑，导致心情变得越来越糟糕。现今社会生男生女其实都一样，可以适当跟夫家沟通，减少这方面的忧虑。2：怕自己做不好一个好妈妈，为一些无关紧要的事情而担心，担心教育不好他，处处落后于同龄人，成不了才等。3：有些人是在没有经济基础的条件下怀孕了，因此处处担心没钱，想到没钱就担心下一代会受到很大的影响。
综合上述，其实怀孕只要全方面地去了解会面临的基本问题，做好自我调节，保持心情放松，那么，整个孕期也会变得很愉快的。
