备孕期间必须要戒烟戒酒吗？
不喜勿喷！！！！[祈祷][玫瑰]
很多备孕的夫妻都知道备孕的时候要戒烟限酒，因为它们对于孕育新生命是有害的，但是你们具体知道这是为什么吗？
首先说一下吸烟可以造成的伤害。香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质，可以通过血液进入人体内部，进而杀死精子，使得精子数量减少、质量降低，并且容易诱发精子畸形。精子一旦出现病态，即使成功受孕，也会更容易出现流产、胎儿发育不全。
同样香烟对于卵子的质量也是有影响的。而作为优生优育来说，首先就是要保证精子和卵子的质量。这样孩子才不会输在起跑线上。尤其是准妈妈还要谨防二手烟的伤害。
其次是饮酒造成的伤害。饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在妊娠的前期，胎儿的脑部发育相对会比较快，准妈妈饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，会对胎儿的中枢神经发育造成伤害，可导致胎儿畸形。
不要认为没有准爸爸什么事儿，饮酒对精子的存活也是有影响的。如果是在饮酒当日怀上宝宝，也有导致胎儿畸形的风险。
女性怀孕后本身就较常人更为脆弱，抽烟喝酒还会导致抵抗力的下降，对于服药有禁忌的孕妇来说无疑是雪上加霜。
为了健康的下一代，准备要孩子的亲们还是暂时戒烟戒酒吧！祝好孕~
转自网络
（本文来自：百度宝宝知道 孕育加油站）
最好要。
我想这个问题应该是作为老公发布的。哈哈。估计就是被烟瘾，酒瘾折腾得不行哈。
其实备孕期间，不仅是最好戒烟戒酒，还需要适当的远离咖啡因。我具体说下。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，抽烟和喝酒都是杀精的行为，会让精子的畸形率升高。这样不仅会让怀孕变得困难，或者容易造成受精卵不健康。所以经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。我们女人主要是要避免二手烟，这个最讨厌了，所以有一些特殊环境尽量避免。另外这里面还有一个误区，就是男性的精子从形成到成熟需要三个月的时间，所以男性的戒烟戒酒更加需要提前三个月来准备。另外上班期间，尽量不要过分依赖咖啡，因为***对我们的精子和卵子都不会太友好。这部分男女都要注意。
当然我想会提问这个问题，估计就是自己干不过烟瘾酒瘾，会很难受。其实我想说的是，烟瘾真的是比较难克服，但是你可以注意几点，第一，尽量少和同事朋友之间相互递烟，特别是你进入备孕期了。往往男人抽烟抽很大，是因为进入到那个相互递烟的环境，不抽又不合适。所以尽量避开这种环境，或者直接和同事朋友说，你再准备要宝宝，他们是会理解你的。然后剩下的，就是自己私下场合了，如果真受不了，那就偷偷来一根，解解馋，也不是说彻底不让你抽了，就是进入备孕，你一定要告诉自己，你要做一个好爸爸，你肯定不希望因为你的坏习惯，造成孩子的问题，对不对。第二，在家抽的时候，一定要保护你老婆，不让她可怜的跟着你抽二手烟，注意好回避。她是无辜的。第三，酒，对于男人来说，其实更多是应酬需要，真正有酒瘾的并不多。但是应酬又不得不去，这部分比较好处理，朋友的聚会，反正就半年时间能不去就尽量不去，大家都可以理解。或者去了，你说你开车，或者你备孕，大家也可以理解。公司的应酬，你就尽量选择辛苦的工作，开车接送同事，这样大家也会放过你，如果镇避免不了，那也只能上。就是控制好，不要太多，不要酗酒。尽量想想你的未来的孩子咯。如果真有酒瘾，那就比较麻烦，只能说进入备孕期间，就改成喝葡萄酒。每晚一小杯，然后入睡。
既然决定要小孩了，那么有些问题，我们肯定就要尽量做好一个合格粑粑麻麻应该做的事情。
另外男人进入备孕之后，有几个问题也要注意，第一，不再泡温泉，做热水浴，蒸***，[_a***_]不穿牛仔裤和紧身裤，不久坐。第二，尽量远离辐射环境，例如熬夜玩手机吃鸡，电脑前熬夜打游戏。这些都很不好。第三，补锌补钙补镁补硒等微量元素，因为精子的发育需要这些微量元素。第四，最重要的，就是备孕前一定要去做下精液常规检查，确定下精子的成活力，畸形率和活力等等数据，这样再来备孕，才不会多做无用功。因为精子问题，平时身体是不会有什么察觉的，只能靠科学的检查。最后就是要多多陪陪老婆，和老婆多交流，知道老婆的想法和辛苦。因为作为老公，你是媳妇和公婆的缓冲带和润滑剂，所以你的作用是非常重要的。
如果在备孕期间，夫妻双方不戒掉烟酒，据科学报道，抽烟喝酒的育龄妇女，比不抽烟喝酒的育龄妇女生的宝宝，将来精神神经疾患要高出好几倍。并且在怀孕期间，导致胎儿畸形的几率加大。所以建议你备孕前就应该戒烟戒酒，并且夫妻双方共同服用叶酸片。
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大家好我是重庆嗨哥，很高兴回答您的问题。
想要生一个健康的宝宝，我从以下几点做分享，希望对你有所帮助。
1，备孕戒烟戒酒是肯定的。
2，备孕一定要有合理的作息时间安排。
3，合理的饮食安排也很重要，少吃辛辣刺激食物以清淡饮食为主。
4，备孕是双方面的事情，女方也要做好以上的充足准备。
总之备孕是男女双方面的事情，充分做好心里准备，不要负担过重，作息规律，饮食安排合理，放松心情，调节好情绪，相信能生个健康的无毒宝宝，加油！
夫妻备孕该如何戒烟？
戒烟最最需要的还是个人意志。倒不是说想戒烟的人一定能成功，但是不想真心戒烟的人，肯定会失败。
首先戒烟确实不是一件容易的事情。这点毫无疑问。一个人完全不借助任何帮助自己戒烟，成功率只有10%。平均需要戒14次才能成功。而且“成功”的定义也非常含糊。有不少人多年都不抽烟，一个不小心复吸，很快就会回到当年的水平。我见过不少人告诉我，他们戒过酒戒过毒戒过***，没有哪个比戒烟更难。尼古丁会永久性改变大脑结构，戒烟20年的人，闻到烟味还是会有吸烟的冲动。所以戒烟不仅仅是一时一地，它需要长久不懈地努力，控制自己。
戒烟的手段很多，有证据支持的主要是戒烟贴和其他尼古丁替代药物，还有两种处方药（Champix和Zyban，都是加拿大的处方名，别地方叫啥我不知道），以及CBT(cognitive beh***ioral therapy)。CBT我不了解，偏心理学。我主要接触的还是戒烟药物。尼古丁替代和Zyban（bupropion）都可以使戒烟的成功率翻一番（20%），而Champix稍微更有效一点。如果药物加咨询，可以到三倍，30%。
由于处方药物需要在医生指导下使用，我就不深入说了，需要提到的是Champix有一些负面报道，主要是围绕病人抑郁***的，这个和药物之间的联系还不清楚。任何有***史，抑郁症史，双相障碍的病人要戒烟都需要定时看医生，因为戒烟本身常常导致短暂的抑郁症状。至于激光，催眠，电子烟之类，没有什么证据支持。电子烟尤其需要小心购买使用，佛罗里达就有个人的电子烟爆炸了，炸伤了脸。值得一提的是电子烟基本都是中国制造。。。
平常病人常用的是戒烟贴，辅以戒烟口香糖之类，非处方。戒烟贴的使用方面，有一点很重要就是一定要用够剂量。很多人用了无效，是因为剂量不够。一般来说，1mg相当于一支烟。最高剂量的戒烟贴是21mg，如果一个人一天抽一包（加拿大的一包是25支），一般就给一个21mg的贴。戒烟贴分成21mg，14mg和7mg三种。所以要是一天抽30根，那就可以考虑同时用21mg+7mg两个戒烟贴。当然具体到个人，每个人代谢尼古丁速度不同，体质有差，要适量调整。如果太多，也会尼古丁中毒，症状一般是恶心难受头晕脑胀。如果贴了还是经常想抽烟，可以考虑增加剂量。一般使用戒烟贴最少要8-10个星期。虽然很多人两三个星期就戒了，最好不要立即停药，因为反弹的可能很大。有研究表明尼古丁替代可以使用很久，长达5年也没有明显的害处。考虑到吸烟的危害，还是很值得使用的。
就算使用了***药物，还是会有烟瘾上来的时候。所以戒烟要做好心理准备，***好如果烟瘾上来怎么办，是用尼古丁口香糖，还是用别的，各种手段都有。我见过喝水的，散步的，吃口香糖的，吃小熊软糖的，吃瓜子的，含吸管的，玩电脑的，反正甭管什么招，好使就行，自己慢慢摸索。
至于什么手段最好，管用的手段最好。无妨都试试。也有人不费力气，啥也不用就戒掉了
