坐月子不吃盐是不科学的。盐里面也是含有碘，碘也是人体所需要的一种营养。但也要注意不要吃太多的盐，如果吃太多的盐也是会对身体造成一定伤害的。在月子期间也要注意要营养均衡，不要喜欢吃哪些就一直吃哪些，这样也会导致宝宝吃奶后出现营养不良的情况。
那是过去的说法，那个时代鸡蛋大概是最好的东西了，没有现在这么多丰富的食品。在现代社会，要学会科学坐月子。月子期间要营养丰富，蛋白质、维生素、微量元素、脂肪都需要摄入。但是注意不能吃生冷、太过热性、寒性、煎炸食欲。
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