莲子孕妇在怀孕的时候可以吃吗？
孕妇在孕期的时候是可以吃莲子的。莲子可以降火，并且当中富含丰富的蛋白质、磷元素、钙元素等，能够促进胎儿生长，但是应该注意不要食用过度。食用时可以用莲子和红枣、百合、红豆做成粥，具有很好的保健作用。孕期还可以食用红枣、枸杞等。
怀孕期间吃莲子有哪些好处？
怀孕期间莲子的好处如下:
帮助睡眠更好:
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莲子可以帮助你入睡，因为它们有温和的镇静作用。***中的维生素和抗氧化剂也调节身体的功能，让你有规律的睡眠。
可以作为孕妇激素失衡引起腹泻的治疗药物。狐狸坚果含有少量生物碱，有助于肠的解痉作用，从而缓解腹泻。
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有助于调节血压:
莲子的胚胎含有一种苦味成分，叫做“异喹啉”，它能镇静和扩张血管，从而有助于控制血压。
水合物皮肤：
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莲子以其皮肤保湿特性而闻名，并能从内部保持水分。莲子茶可能有助于防止皮肤水分流失，减少异常角质细胞的形成，抑制蛋白质氧化。
调节血糖:
莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，***睡眠，清肝利尿。的确是有好处的！
莲子，即莲的***，有补养固涩作用，并有一定安神功效。治疗脾虚久泻的著名方剂参苓白术散，其中就有莲子。民间则用莲子与红砂糖同煎，吃莲子喝汤，既治脾虚腹泻，也治妇女体虚，白带增多，还可用于失眠、心悸的病人。
石莲子，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久变得坚硬如石。药用时，应将壳打碎。主要用于治疗慢性淋证和慢性痢疾.治疗淋证的名方清心莲子饮，其中就以石莲肉作主药，现代用于治疗慢性肾盂肾炎有一定效果。
