孕妇是可以吃各种海鲜的，只要是对海鲜不过敏，可以选择自己喜欢的口味，选择不同的海鲜吃，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，对怀健康宝宝是有好处的，孕期不要做剧烈运动，避免发生流产，有不适的话，及时去医院检查就诊。
孕妇尽量不要吃太多的海鲜，适当的吃一些虾可以有效的给孕妇和胎儿补充钙，也可以吃一些海鱼，海鱼中含有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，对胎儿的大脑发育有很好的帮助，但是孕妇一定不要吃螃蟹和甲鱼，容易发生流产的症状，建议怀孕期间饮食要清淡，多喝水，避免上火。
孕期吃海鲜，孩子更聪明。
据最新研究显示：母亲在怀孕期间吃海鲜的孩子，比没吃海鲜的，平均智商高出7.7分。
建议大家食用时选择EPA和DHA含量丰富而汞含量很低的海鲜，如鲑鱼、凤尾鱼、鲱鱼、西鲱鱼、沙丁鱼、太平洋牡蛎、鳟鱼、大西洋和太平洋鲭鱼等。还有哦，海藻等海洋植物不能算作海鲜。
营养丰富要注意，孕期也要注意运动锻炼，特别是盆底肌的锻炼，在手机里下载个G动锻炼，有助于顺产！！
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