怀孕三个月吃什么好？
在怀孕前三个月，由于是胚胎发育的关键时期，在这个时期首先尽量避免口服任何药物，以免影响胎儿的发育，导致出现流产或者是胚胎发育畸形等情况的发生。在营养方面，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也需要多吃一些滋补品，来提高机体的免疫能力。而且在孕前三个月由于早孕反应的发生，可能会对饮食产生一定的影响，也需要少食多餐，定期地进行相关的产前检查。
孕早期
怀孕三个月左右，胎儿已经开始快速发育了，这时候需要多补维生素和微量元素，多吃水果蔬菜，瘦肉，鱼，虾等食物！尤其不能吃辛辣刺激性的食物，更要多注意身体，不能感冒发烧吃药之类的，容易影响胎儿！谢谢
在此期间，妈妈必须多注意饮食，不要因误食有害婴儿的食物而伤害婴儿。同时，这个阶段是婴儿头部，主要躯干和内脏器官发育的高峰期。因此，在这个阶段，母亲要摄取均衡和足够的营养也很重要。这意味着婴儿是否聪明、健康。
这个阶段的母亲除了多吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物外，还应注意补充叶酸，这非常重要。
1）开胃食物。
在此期间，孕妈的食欲或多或少会受到影响。应该迎合孕妈的口味，为孕妈准备食物，无论是甜，苦，辣还是咸的。忌讳不要太多。目的是让孕妈摄入更多的营养。
2）容易消化的食物。
让孕妈吃一些更容易消化的食物，例如稀饭，馒头，地瓜，饼干等。这些食物不容易引起呕吐，同时，它们还可以确保孕妈的基本营养。非常适合患有严重孕吐的孕妈。
孕妇如果怀孕已经三个月,日常生活中的饮食是非常重要的,原则是补充蛋白质、维生素,并且适当吃补血的食物,这样对胎儿的发育是有好处的。另外在怀孕三个月以后要注意补钙,因为孕妇所需要钙的量比非孕情况下要多得多,所以要在医生的指导下服用钙剂,并且在日常饮食中也要注意钙的补充,比如可以多喝牛奶、多吃坚果类、多吃鸡蛋,都有利于胎儿的发育。在怀孕以后多晒太阳,对钙的吸收会起到比较好的作用,这是怀孕三个月以后的饮食。另外在饮食上要多吃容易消化的食物,更有利于吸收。
