【产后抑郁】是每个妈妈必经的过程么？
我生完孩子休了三个月产假就去上班了，休产***时虽然也很烦闷，但还不是很严重，上班后面对工作和照顾孩子的双重压力，让我吃不消了，孩子出生后晚上一直跟我睡，然后白天上班，当时还在坚持背奶，就这样工作的压力晚上照顾孩子的辛苦，还有慢慢没有奶的焦虑，让我那段时间情绪很低落很无望，体重迅速恢复到产前，头发大把大把的掉，不愿和家人多说一句话，工作也无法专心致志，算是人生中很灰暗的一段经历，好在，我走出了这段不良情绪笼罩的日子，勇敢的面对现实，真诚的面对自己，就是这样。
在女人的一生中，可能没有哪段时间能比得上生孩子带给女性生理心理的强烈变化，据有关统计，有50%-75%的妈妈会出现产后忧郁，还有大约10%-20%的妈妈会真正地患上产后抑郁症，主要心理表现为对自己不能胜任育儿重担的焦虑、情绪失控、不明原由的烦躁、对周边态度消极等。
经生产一役，女性的能量消耗已经超出了精神、情绪、体能的承受能力，出现产后忧郁是正常的身体机能反应，这不是心理疾病，虽然这段时期可能很艰难，但还是有办法避免或降低这种不良影响对女性心理的伤害。
记录孩子的生长瞬间感受孩子的成长快乐，会让妈妈有成就感，更有力量对抗不良情绪
近7成产妇会出现情绪低落、心情烦躁、易激动发脾气、紧张恐惧，以及过分担心孩子的情况。
妊娠分娩及产后整个时期，从身体到生活环境都发生了变化，产妇对原本所熟悉的一切感到陌生。 因为角色发生了改变，产妇会有很多不适应，也有很多担心和困扰，如：哺乳，营养，饮食，睡眠，伤口和乳房的护理，以及如何获得个人空间等等。
此时，家人尤其是丈夫要多多开导和鼓励新妈妈，在生活和精神上给予支持。而产妇自己也应当调整生活方式，积极做好心理方面的调试。宝宝的到来既带来欢乐也带来繁忙，养儿育女是一件伟大的工程，也是一个漫长艰辛的历程。
适应这个角色需要付出心血和劳动，愿每个新妈妈都能开心愉悦的做好月子。
会不一样，但我们要正确认识
每个女性在怀孕期间体内激素分泌旺盛，这时候孕妈会特别兴奋。即使怀孕顶着一个球，母性光辉也会熠熠生辉。
那生完孩子以后就完全不一样了，身体会跟没怀孕的时候完全不一样。体内激素水平下降的如过山车，激素的下降会引起复杂的心情。常见的心理问题就是抑郁。
那这个时候我们的家属应该多多体谅，毕竟换做是男性经历这种激素水平的变化可能会***的哟！！就怕不懂的人说我们矫情。
所以正确认识，好好传播。就会换来家里人的理解了。
首先我想说的是不能有这种心理定势，觉得产后妈妈容易抑郁，反而更容易受情绪所控制。
当然产后发生抑郁的几率会更高一点，主要原因还是因为激素的影响，致使产后妈妈相对比较敏感，情感丰富也更加温柔细腻，我觉得这是大自然生存的规律，这样更有利于照顾宝宝，会付出更多的爱与关注在宝宝身上，这是积极的一面。
不好的一面是，正因为上述情感的变化，产后妈妈也更会被情绪所困，因为细腻而更会留意更多，体会更多。产后家庭的重心都是一起围绕着孩子，妈妈们反而没有得到相对较多的关注，也更容易受伤一些。还有就是家里因为孩子的喂养问题会产生分歧与矛盾，家里的事情也更多，此时也会容易把情绪放大。
产后并不是[_a***_]抑郁的因素，我觉得荣升为妈妈后内心会更强大，也更有能力去消解那些负面情绪。
平时的关注点应该是如何更好的照顾好孩子，妈妈与家里的每一位成员的立场都是一致的，这样想就会看开很多，很多问题也就不再是问题。同时妈妈除了一门心思放在宝宝身上外，也要把感情分点在老公身上，有了老公的支持与依靠，妈妈才能更强大与勇往直前。
