怀孕期间，孕妇可以吃酸菜吗？为什么？
酸菜就是用芥菜或者其他大叶蔬菜腌制出来的，虽然都知道常吃腌制品对身体不好，可大家就是***不了酸菜的诱惑，酸菜鱼、酸菜炒肉片、酸菜炒虾皮等都是日常生活中大家常吃的。
那么，孕妇可以吃酸菜吗？
孕妇肯定是可以吃酸菜的，但不可能天天吃吧，就连正常人都不会天天吃啦，偶尔馋的时候可以买一点炒着吃，或者家人做酸菜鱼的时候夹几片酸菜解解馋。特别是孕早期的准妈妈，因为孕吐、恶心和各种孕早期反应折磨着，这时候来一盘酸菜的话，绝对能让准妈妈食欲大增。
喜欢吃酸菜的准妈妈如果有时间的话，可以自己买点芥菜回来，让家里的老人教你用最简单的方法腌制酸菜，自己腌制的比较健康，少了一些防腐剂和添加剂，吃起来就比较放心了。
其实，除了酸菜可以让准妈妈比较下饭，还有白萝卜泡菜、柠檬鸡爪、糖醋鱼等比较健康的食谱供准妈妈参考。
对于孕期胃口大变，无酸不欢的人来说，酸菜的魅力简直无法招架。
我呢，也是个无酸不欢的人，什么酸萝卜、酸菜、酸豆角、酸芋更等腌渍物都是我的最爱。
怀孕那会馋得不行，偶尔也会放开肚子尝尝鲜，酸菜鱼大概吃了三四次。
孕期吃鱼是极好的，富含DHA能促进胎儿大脑发育，但酸菜要少吃，偶尔解馋问题不大。
酸菜等腌渍物多用盐腌制，盐分较多，吃多了容易尿蛋白过高，高血压、手脚浮肿。
高血压是万病之源，孕期有高血压极有可能会影响胎儿血液氧气供输，会导致胎儿早产，发育迟缓或宫内缺氧。
另外，酸菜含有被称为亚硝酸盐的物质，吃过多会致癌。
当然，酸菜除了好吃开胃并非一无是处，虽然维生素C等营养成分丢失不少，但食物纤维还是很丰富的，能促进肠胃蠕动，消除便秘，排放老化废弃物。
吃了酸菜鱼、酸萝卜、方便面等盐分浓度高或防腐剂多的食物后，我们要吃些富含钾的果蔬，清理体内多余的盐分与有害物质，如萝卜、芜菁叶、茄子、***、绿豆、卷心菜等。
孕有极少数的孕妈需要吃酸才能吃得下东西，可以自制酸萝卜、酸黄瓜，盐放少些，可以用辣味或糖醋调味，腌制一下就能吃了。
避开剂量谈危害，都是耍流氓。实际上，孕妈可以偶尔吃一点酸菜，只要不过量。
但是，如果孕妈每顿饭到了无酸菜不欢的地步，我建议你还是及时去化验一下血锌水平。也就是说，孕妈你很可能是缺锌了！
酸菜的制作工艺，一般都是将大***，荠菜，芹菜等蔬菜过水、晒干，再如上食盐浸泡腌制发酵而成的。
颜色鲜亮、发黄的酸菜，含有少量的乳酸菌，但是蔬菜的营养已经全部没有了。如果是市场上买的酸菜，再加入了大量的添加剂，那样就更不好了。
最重要的是酸菜含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，而且酸菜本身钠含量就超标了。
所以孕妇少吃一点酸菜，问题不大。但是如果每天吃酸菜的话，就会影响胎儿的正常生长发育，肯定是不行的。
怀孕之后，60％以上的孕妈咪都会出现食欲下降，或者受孕吐反应影响出现厌食、偏食和挑食现象，有的孕妇会出现口味变化。比如说偏爱吃酸的，吃辣的，或者吃纸吃书等异食癖。
其实，这与怀孕之后孕妇血锌水平下降有很大关系。正常人体对锌的需求量是每天12～16毫克，孕妈则需要20毫克。
孕期如果缺锌，就会导致孕妈孕吐反应加重，会特别爱吃酸的食物，比如腌制的泡菜、酸菜，醋等。
①，脱发，断发，记忆力减退；
②，偏爱酸的食物，孕吐反应加重；
酸味食物是非常开胃的食物，尤其对于有早孕反应的孕妈妈来说，能吃点酸味食品如：酸菜、酸奶、酸梅等，真的非常不错。
怀孕期间，孕妇可以吃酸菜吗？
在我怀孕那会我也非常喜欢吃酸的东西，尤其是酸奶吃的最多，不过我却不怎么吃酸菜。不是说我不喜欢吃，而是因为自己清楚的知道腌制食品的不健康和没营养，觉得没必要去吃。
很多人工腌制的食品，如：酸菜、咸菜，其中的维生素和蛋白质等营养素几乎都被破坏了，还含有较高的硝酸盐，多吃的话不仅吸收不了多少营养，反而还不利于身体健康。
当然，并不是说孕妈妈就[_a***_]吃酸菜，但要做到食之有度。
如果孕妈妈可以像我一样能够做到不吃酸菜那就不要吃。如果妈妈比较喜欢吃酸菜，那就适量吃点，没事的。但是不要因为喜欢吃就对酸菜偏食，甚至挑剔其他食物，造成过量进食酸菜，那就得不偿失了。
另外，除了酸菜外还有其他营养健康的酸味食物，如：酸奶、酸的水果（杨梅、橘子、番茄、李子等），妈妈也可以适当吃吃，都是不错的。
我是腻腻妈，坚持日更孕育知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。
怀孕期间，孕妇可以吃酸菜吗？为什么？
这个问题如果是医生来回答，答案是建议孕妇怀孕期间不要吃酸菜，包括其他各类腌制食品，对孕妇和胎儿都不好。
如果是一个普通的孕妇来回答，怀孕期间偶尔吃一次或两次也不会马上出什么事情吧。我当年自己怀着小萌宝的时候，有次下班后没有现成的晚饭吃，嘴巴又特别没味道，能想到的那些健康的食物好像都提不起兴趣吃。突然心血来潮想念酸菜鱼的味道了，就拉着老公跑去吃酸菜鱼了。
我就是属于偶尔吃一次酸菜的孕妇，吃过酸菜后的每次产检也都是正常的，当然，最后小萌宝出生了也是一个健健康康的宝宝。
如果哪个孕妈妈不管是处于什么原因，也是偶尔吃了酸菜，也请放宽心安慰自己不会有大影响的。但是，如果经常喜欢吃酸菜，戒不了酸菜的味道，那就该重视了，毕竟正常不怀孕的人常吃酸菜，对健康也是不利的。
1、酸菜是腌制食品，腌制过程中易产生亚硝酸盐，有致癌的风险。
2、酸菜的含盐量较高，孕妈妈摄入盐分过多会加重肾脏负担，从而加重孕妇水肿，不利于胎儿健康。
3、如果孕妈妈经常吃酸菜，体内的酸性物质过多，很容易导致泌尿系统结石的出现。严重的还会使孕妈妈组织缺氧，出现头晕、头痛、心慌等中毒的症状。
所以，想要胎儿和自己在怀孕期间都健健康康的孕妈妈，还是要慎吃酸菜，能不吃就不吃，还是多吃些新鲜的蔬菜水果更有利于胎宝宝的健康成长。
欢迎大家在评论区说说你们怀孕的时候有吃过酸菜吗？
希望我回答对你有所帮助。
