为了符合优生优育的原则，女性在怀孕前需要补充叶酸及各种微量元素。补充叶酸能有效预防胎儿神经管畸形。维生素E和C已被证明能增强母体免疫力。同时也是可以选择符合维生素类型的，所含维生素含量不是很高，但是补充的范围是非常全面的。
怀孕初期，通常是指孕早期（13周以前），由于胎儿发育所需的营养物质非常少，除了每天0.4mg叶酸制剂补充外，没有必要刻意的补充其他膳食补充剂。
坚果是维生素E的良好来源，每天15-20克。
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