怀孕几个月能吃鹅蛋?吃鹅蛋有哪些好处?
在民间流传的这样一种说法就是，孕晚期吃鹅蛋可以去除胎毒，预防宝宝出现疮疖、疥癣、痘疹、湿疹等，还可以快速消除宝宝黄疸，但是专家指出，鹅蛋去胎毒这一说法并没有科学依据。
我因为在北方，这里没有鹅蛋，所以我整个孕期都没有吃过鹅蛋，也没有去除过胎毒，如喝菊花茶、绿豆水等，但是宝宝出生后从来都没有有过痘疹、***，黃痘也是在正常的范围内。
医学上认为胎儿有胎毒的原因是孕产妇恣食辛热、肥甘厚味或生活调摄失宜所致。
所以孕妇吃不吃鹅蛋，对去除胎毒没有影响，但是孕妇吃鹅蛋好处多多，孕妇吃鹅蛋的好处：
- 鹅蛋是极好蛋白质的来源，蛋白质是人体结构的主要成分在身体中的含量仅次于水。所以胎儿的发育需要大量的优质蛋白质；
- 鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA、ARA等，主要存在于大脑的磷脂中，如果摄入不足，胎儿的大脑发育过程就会延误或受阻。DHA是维持、提高，改善大脑机能不可缺少的物质。由于人体不能自身合成DHA，所以必须通过食物供给；
所以孕妈妈整个孕期都可以吃鹅蛋，但是每个月不超过10个为宜。
哈哈，看到这个问题，我就想到我的一学生，大概这几天就预产期了，从怀孕不久，她就开启了吃鹅蛋之旅，婆婆和娘家妈就负责为她收集购买鹅蛋。这孕妇吃鹅蛋真的很好吗？真的可以去胎毒？几个月开始吃比较好？
孕妇吃鹅蛋有什么好处？
鹅蛋的营养价值与鸡蛋比较接近，但受鹅蛋的蛋黄比例更大，所以，鹅蛋的能量、脂肪和胆固醇含量更多，蛋白质含量较鸡蛋略低一些。但总体来说，孕妇吃鹅蛋的好处就是能从中获得所需的营养，比如优质蛋白、卵磷脂、脂肪、维生素A、维生素B族和矿物质等营养，满足孕期孕妈和胎宝宝的营养需要，尤其蛋白质和卵磷脂对于胎儿大脑发育的促进作用。
孕期什么时候开始吃鹅蛋最好？
鹅蛋，作为普通天然食物中的一个，一般人群都可以吃，对于孕妇来说，任何阶段都可以吃，或者说任何时候都可以替代鸡蛋食量的吃一些，从中获得自己和胎宝宝所需的营养。
鹅蛋怎么做给孕妇吃最好？
对于鹅蛋的吃法也与鸡蛋类似，可以煮全蛋，可以蒸蛋羹，可以炒，可以煎，还可以拌馅，可以做汤。但，孕妇吃鹅蛋还是应尽量***用健康一些的烹饪方法，比如水煮全蛋、蒸蛋羹、炒或者拌馅、做汤都可以。
孕妇吃鹅蛋可以每天吃吗？
有些孕妇迷信吃鹅蛋的特殊作用，在孕晚期就天天吃，这是不对的，任何食物都不能满足我们所需的全部营养，尤其孕期。由于鹅蛋个头太，是鸡蛋的4～5倍，所以，孕妇吃鹅蛋，每周1～2次，每次吃半个，最多1个就可以了。过量进食会导致别的食物吃得少，导致营养摄入不均衡而影响胎儿发育。
吃鹅蛋去黄疸，我是听老一辈人说的，刚开始我很抵触的，但磨不过他们，想着吃鹅蛋也没啥坏处，就吃了，后来生下的宝宝确实白白净净没黄疸，但估计这个跟自己吃了鹅蛋并没有多大关系，因为我吃的鹅蛋数量实在是太少了...
其实，宝宝出生后出现的一些皮肤症状，大多都是遗传、激素水平，抑或是环境因素引起的，如果想要宝宝好，可以这样做：
1、营养均衡是王道
每天保证蔬菜、肉类、水果、蛋奶全面的摄入，坚持低盐、少油，尽量少吃腌、熏食物，尽量在自家吃饭（干净、卫生、少调料和各种添加剂，实在放心很多啊，我整个孕期在外吃饭的次数加起来没有超过一只手），尽量少吃辛辣的东西（容易便秘，产下的宝宝也容易起红疹）至于那些臆想的禁忌，都是胡扯（孕期真正不能吃的是——酒、生的食物、未经消毒处理过的牛奶或奶制品）
适当运动，不仅能帮助[_a***_]有效预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症的发生，一方面还能有效改善准妈妈入睡困难，缓解失眠、肿胀、背痛等不适症状，同时还有助于准妈妈产后体力和身材恢复（我的运动也不少，产前宝宝入盆那些都很顺利，而且运动能让身心健康很多也是事实）。
我们这边的习俗，怀孕四到五个月开始就要吃鹅蛋了祛胎毒，这样孩子出生不容易得***、而且能快速祛除黄疸，毕竟孩子金贵，鹅蛋被捧成天价，很多人养鹅人蛋还在鹅肚子里，就已经早早被预定出去了。鹅蛋真有这样的神奇效果？
虽然没有搞懂鹅蛋是怎么排胎毒的，但是身边确实有人因为吃了鹅蛋后，生下来的宝宝白白净净，也没有黄疸，甚至黄疸指数都很低，而且也没有***什么的。相反那些没有吃的，比如我家宝宝，出生后黄疸非常厉害，照了48小时的蓝光，而且之后很容易出现***什么的。这是巧合还是鹅蛋真的能排胎毒？不能着急下定论，我们还是追根溯源地了解一下。
胎毒是中医的说法：
《幼科概论》记载：“凡初生婴儿，数月或周岁及两岁以内，头面环唇等处，忽生疮结，细如粟米粒，白脓头破裂即连成片，热胀痛痒不安，时时流出淡黄腥脓水。附近的好皮肤，一经流出的黄脓水浸染，旋复成疮，初起在皮肤外间溃烂红肿，若不治渐渐即漫延至肌肉表层，亦发淡红肿而溃烂。治不得法，日久能由头面漫延遍身，此即所谓胎毒也。”
《幼幼集成》有云：“凡胎毒之发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。”
这胎毒是怎么来的？中医认为胎毒主要与孕妈的一些不良的饮食生活习惯以及体质有关。比如经常吃一些刺激、油腻、辛辣的食物，或者睡眠质量差，还有忧虑，抑郁等情绪有关。因为在生育前，母子共同一体，这些不良的习惯也会对胎儿产生影响。
而也有人认为这是湿热所致，鹅蛋性凉，所以对症湿热，于是就有了能够排毒的说法。只是这也太果断了些，毕竟体质并非每个人都一样。而在回到上述的态度中看，根据对字面意思的理解，所谓的胎毒与现代医学中的乳痂、***、鹅口疮、红斑、黄疸等小儿多见的皮肤问题是吻合的，而现代医学中对待这些问题的那也是另有看法，包括黄疸可能就是生理性的黄疸，而我家宝宝的黄疸最直接的原因可能与生育的时候做了侧切，然后还用了吸盘，头上吸了个大包等有关系，各种***与皮肤问题有关。需要注意有的可能是过敏体质等等。
不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。
从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。
孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈健康提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅***黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪15.6克，约是鸡蛋脂肪的二倍。
一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。
孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。
作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家***公共营养师 欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱科普！
怀孕到了什么时候吃鹅蛋好？
怀孕的任何一个阶段都可以吃鹅蛋，鹅蛋的营养价值丰富，含有大量的卵磷脂，维生素，钙，蛋白质，脂肪含量比较低，有利于增强体质，促进胎儿的健康发育。平时可以每天都吃，没有任何不良的影响，孕期的饮食口味要清淡，种类要多样化，才有利于补充均衡的营养。
