怀孕可以喝柠檬水吗？
怀孕当然可以喝柠檬水，我第一胎都是一天生吃一个柠檬，只要你对柠檬不会孕吐就行。
当年，我还在广州上班，怀孕之后就一直很想吃酸的东西。本身个人就很喜欢生吃柠檬，从不敢吃到吃上瘾，于是每一周就去市场找到那位自家产柠檬的阿姨买一袋柠檬。在办公室，我就生吃柠檬，还和柠檬友分享。在孕初期和孕中期，我几乎一天一个柠檬，只是到了孕后期回老家就没有保持这样的习惯。
不过，我第二胎就不爱吃柠檬，吃一点就觉得想吐。刚开始，我也买了柠檬屯着，结果因为吃不得，就被我整成柠檬膏给孩子喝了。所以整个孕期都没有吃柠檬，也没有喝过柠檬水，总是酸的东西就是不爱吃。
所以，如果你觉得喝柠檬水不难受，就喝，毕竟还有这么多维生素呢。如果喝一点点就难受，就别喝了，吃其他水果吧。
导读:孕期喝柠檬水有什么好处，要注意什么，孕期如何自制柠檬水？
孕期喝柠檬水的六大好处
柠檬中含有的柠檬酸，有提高新陈代谢的作用，还能燃烧脂肪。另外，柠檬所含的果胶，还可以缓和空腹感。所以对想在孕期保持适宜体重孕妈来说，每天喝杯柠檬水蛮好的。
柠檬中含有的不溶性食物纤维和水一起摄取，肠胃在吸收水分的同时，可以促进肠胃蠕动，轻松消除便秘。
柠檬含有的柠檬酸有清除口内细菌或蛋白质分解的作用，所以除了预防口臭之外，还可以预防口腔溃疡和蛀牙。
柠檬含有的钾和维生素C有抑制血压、刺激大脑和神经功能等的作用，因此能防治妊娠高血压，预防感冒，提高免疫力。
柠檬中含有的“柠檬酸”，能够分解和促进乳酸的排出。或许很多人不知道乳酸是什么，我来科普一下，人体乳酸是疲劳物质之一 ，我们身体在做肌体运动或保持体温而产生热量过程中所产生的废弃物。孕期易疲劳、嗜睡，适量喝柠檬水有益无害。
怀孕后，为维持妊娠继续进行，孕酮和雌激素都会相应增多，受两种激素的影响，孕妈容易出现很多皮肤烦恼，如黑色素沉淀增多，皮肤易干燥、粗糙等等。而柠檬酸有促进身体老化物和毒素的排出，促进血液循环，提亮肤色。另外，维生素C能滋润皮肤，促进胶原蛋白的生成，起到美肌、美白的作用。
柠檬还含有丰富的支持糖质代谢的维生素B1、支持脂质代谢的维生素B2、有抗老化效果的维生素E
怀孕时容易缺铁，柠檬所含的维生素C跟含有铁的食物一起摄取的话容易被吸收。
新鲜生柠檬半个，切圆片，一杯温开水（约200ML，60℃左右），然后把柠檬泡在水里十分钟左右就能喝了。
柠檬营养非常丰富，维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎宁酸，高量钾元素和低量钠元素等含量都非常高。那孕妇能不能和柠檬水呢？柠檬水到底要怎么喝呢？
柠檬水对孕妇的好处
孕妇适量的喝柠檬水对孕妇和胎儿都是有好处的。
1.柠檬还有丰富的维生素C，对孕妇和胎宝宝的皮肤都非常有好处。是改善婴儿皮肤的好水果。
2.柠檬还可以防止呕吐有利于安胎。
3.怀孕期间孕妇很容易得妊娠高血压，而适量的柠檬水可以预防高血压。妊娠糖尿病也是孕期常见的一种病症，柠檬中含有一种类似于胰岛素的成分。可以有效的降低身体的血糖含量。
4.孕妇喝柠檬水提高免疫力，如果孕妇感冒，每天可以喝上500至1000毫升的柠檬水，缓解感冒[_a***_]。
孕妇喝柠檬水的争取方法
孕妇喝柠檬水之前一定要用盐搓洗柠檬，然后冲洗干净，切片，泡水。
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孕妇在孕期是可以喝柠檬水的，我现在怀孕5个多月了，怀孕后一直喝不下白开水，想喝茶或是蜂蜜，医生说茶叶里面有种成分会影响铁的吸收怕后期引起贫血，不能喝茶；而蜂蜜含糖量太高，孕期容易得妊娠糖尿病，如果不便秘也不建议喝；医生是建议我喝柠檬水的，柠檬比较酸，对于很多孕妇有开胃、缓解呕吐的作用，但是如果胃寒、胃酸偏多的话，还是提前咨询一下医生，听听医生的建议吧！
柠檬是一种营养价值很高的水果，深受很多人的喜爱，特别是女性朋友，因为它有美白的作用。那么怀孕可以喝柠檬水吗？喝柠檬水对孕妇有什么好处？
答案无疑是可以的，但要注意适量。
1、美白
柠檬维生素含量特别丰富，因此柠檬水是很好的美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。
2、缓解孕吐
孕早期，孕吐比较厉害的孕妈妈，喝点柠檬水，可以缓解孕吐。
（图片来自网络）
3、提高身体免疫力
孕妇喝柠檬水能提高身体免疫力，因为柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。孕妇感冒时，因为不能随便用药，这时可以冲杯淡柠檬水来喝，可以减轻因感冒而产生的流鼻涕症状。
孕妇能不能喝柠檬水？
在怀孕期间偶尔用柠檬水是可以的，可以增进食欲补充维生素c，预防感冒等，可以提高孕妇的免疫力的，所以根据自己的情况来安排，多吃新鲜的蔬菜水果，观察平时的食欲是否正常，注意不要空腹的情况下用，否则易导致胃酸多等不适的症状的。
孕妇可以喝柠檬水吗?对胎儿有影响吗？
孕妇是可以喝柠檬水的，对胎儿是没有影响的，柠檬水主要是美容养颜清凉的作用，但是柠檬水也不建议多喝，孕妇要多吃蔬菜，多吃水果菜可以，这样才有利于孕妇的大便干燥，要少食多餐，不要吃过硬的食物，平时要多喝白开水，也不能长期卧床，要适量运动。
