坐月子最好***用母乳喂养，因为母乳中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育很好，在坐月子期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，补充准妈妈身体营养，还可以多喝蔬菜汤，但是不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足，可以吃些中药催奶。
我产后奶水很足，是因为我吃的很多，我们这里的风俗是月子里一天要吃七顿，首先汤要多喝，无论猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，都要喝，每天都是喝七八个高压锅的量，但是我觉得最下奶的羊肉汤，我奶水都***去了，吃了一锅羊肉汤，奶水又有了。多喝汤水，奶水一定会变多的
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