怀孕后睡姿有没有要注意的地方？
您好，我是育儿达人小书虫妈妈，我有两个宝宝，所以在怀孕期间，我学习了相关的资料，怀孕后睡姿有没有要注意的地方？现在跟您分享一下：
妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好***取左侧卧位睡姿。随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，***不同程度地向右旋转，从而使保护***的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给***提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇***取左侧卧位睡姿，能减轻***的右旋转，缓解***供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
孕晚期不宜睡姿。孕晚期不宜长时间***取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大***压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。
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大家好，我是育儿达人小书虫妈妈，一名早期教育者，同时也是一名宝妈，非常高兴在这个平台上和大家分享孕育和育儿心得，喜欢我的话，请关注我啦，我的成长，需要您的支持，谢谢！
谢邀，根据你所提出的的问题，怀孕后睡姿有没有要注意的地方？史医生在这里先祝你好孕！
很多第一次怀孕的妈妈都会有这个疑问，我应该怎么睡？现在感觉肚子里有一个脆弱的生命，不敢睡生怕压到宝宝，史医生告诉你不需要这么担心的。
根据怀孕时间的不同，通常怀孕的孕期被分为初期、中期、晚期三个阶段，由于不同阶段怀孕对睡姿的要求存在差异，所以要根据具体怀孕实际情况而定。
怀孕早期：在怀孕早期胎儿仅仅是小小的胚胎，加上有骨骼、肌肉等的保护，所以睡姿没有特殊的要求。在孕妇在睡姿方面你觉得怎么舒服就怎么睡，但是要注意别趴着睡。
怀孕中期：这个时候肚子已经显怀了，在睡姿方面主要是要养成左侧卧位的习惯，进而避免晚期睡姿不对，对胎儿造成影响。
怀孕晚期：一般医生都会建议***取左侧卧的姿势，这样更不容易压迫到***不会给胎儿造成负担，而且也更利于血液流通，对胎儿心脏也有好处。
刚刚开始怀孕初期，怎么舒服怎么睡。我是这样过来的，很好开始不要这么紧张，跟平时一样该怎么睡就怎么睡觉，只是到了怀孕中期的时候还有后期就主要***取左侧睡，孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的***不同程度地右旋。如果仰卧，增大的***压迫腹主动脉，使***动脉压力降低，不仅影响***及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。 但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以舒适容易入睡为前提！
孕中期，肚子逐渐隆起，除了趴着，仰卧侧卧都可以，因为这期间睡眠质量很重要。
孕晚期，尽量侧卧睡，左卧右卧都可以，偶尔仰卧也没关系的。很多孕妇都会失眠气短，失眠，尿频，能睡着就不错啦！
你好，首先感谢邀请。我是一个90后的宝妈，怀孕的话，对于睡姿，前三个月是没有要求的，因为宝宝还小，不会怎么影响孩子，所以，平躺，侧躺都可以的，但是四个月子后，就要学着左侧卧。我当时就是一直保持这个姿势，实在不行，就买孕妇枕头，对于睡觉来说，也比较好点，这个是我的个人建议，在后三月的时候，更要注意，不要平躺的原因是孩子大了，如果平躺，容易缺氧，这个是很有必要的，可以[_a***_]左侧卧，或者右侧卧。希望我的回答可以帮助到你，
怀孕前三个月的睡姿应该是什么样子会比较好些？
孕妇最佳睡姿是左侧卧。
正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性***是稍微偏右侧的。（因为乙状结肠、直肠）。
左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，***取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]。左侧卧位有以下优点：
1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠***对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常***动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2）左侧卧位可以减轻妊娠***对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3）在孕晚期，***呈右旋转(从盆腔CT可以看出)，左侧卧位可改善***的右旋转程度，由此可减轻***血管张力，增加胎盘血流量，改善***内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，***取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
所以，孕妇***取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
然而孕妇没有体力经常保持左侧卧，而且侧卧的角度并不是越大越好，长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反。最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”，专业的医学设计，确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧，并且压力均匀分散在背部，不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除。提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的，但是注意鉴别，不要买成便宜的劣质仿品。例如正品为反式聚氨脂发泡工艺制成，用于***支撑孕妇30度侧卧姿势，或用于架高孕妇双腿减轻下肢浮肿.而市面上***货根本不是医学级的，只是做一个漂亮的造型，根本达不到医用级30度左侧卧位作用。
怀孕5个多月什么睡姿最好？
对于孕妈妈来说，虽然怀孕是幸福的，但同时也是很辛苦的，吃不好还睡不好，特别是肚子越来越大的时候做什么都不方便。
那么怀孕5个多月，什么样的睡姿对身体比较好？
怀孕5个多月，已经是孕中期了，这时的睡姿不能像怀孕早期一样，怎么舒服怎么来了。因为怀孕5个月后，***逐渐增大，肚子渐渐隆起来了，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，睡姿也会与怀孕前、怀孕早期不同。
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最好的睡姿就是左侧睡，孕妈妈左侧睡对孕妇胎儿都有利。有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠；减少***对腹部的压迫；减少胎位异常；避免***对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症，还可以促进血液循环等。
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当然，一整个晚上都保持一个姿势睡觉是不太可能的。如果孕妈妈觉得一直左侧睡有困难，可以左右侧睡来回交替。实在不行，想平躺了，可以在右臀部垫上你、毛毯、枕头或棉被等，使骨盆像左边倾斜，也同样能起到左侧睡的效果的，这样子睡觉也比较轻松。
