坐月子的饮食是要以营养为主的，山药中也含有丰富的营养物质，能够有效地帮助产妇身体的恢复，能够提高母乳的质量，对胎儿的生长发育有一定的帮助，而且山药中也含有丰富的膳食纤维，能够促进产妇肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，坐月子期间一定要注意保暖，避免受凉引起感冒。
山药有补气的作用，坐月子期间可以吃山药，对于身体的恢复是有帮助的，也可以增加身体的抵抗力，在月子期间要多吃一些补气养血的食物，有利于促进身体的恢复，不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，注意腹部的保暖，不要熬夜和劳累，不要受凉。
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