怀孕时莫名其妙心情不好是什么情况？
您好！对于怀孕的准妈妈来说，不可避免会出现各种担忧、焦虑、不确定等情绪。这些情绪来自于多方面，除开身体激素变化影响以外，还可能引发心情不好的因素主要有:
2.对于自己体态变形的不适应
4.对于丈夫的角色期待和可能出现的现实落差
以上只是略举一二，遇到这种困扰，首先孕妈妈要摆正心态，因为自己孕期的心情对孩子胎教有一定影响。孕妈妈可以适当看看相关资讯进行学习，如果有可能尽量不要中断自己的工作，多和亲人好友倾诉，相信一定会度过这个坎！
1.怀孕心情不好是因为体内激素的变化，这是一种女性孕激素和雌激素不平衡所造成，影响调节情绪的神经。使孕妇比平常更容易感觉焦虑抑郁，情绪不稳定，敏感，加上孕期压力大，从而会心情不好，使孕妈比往常更加焦虑。
2.怀孕会变胖，随着身体的变化而感到不舒服，也是影响心情的一个原因。
3.现在优生优育，从怀孕那一刻起，就各种担心孩子是否有营养？孩子是否健康？孩子是男是女？孩子像爸爸还是像妈妈？各种幻想、各种猜测都会对心理上有一定的压力
在这里我要提醒孕妈，前三个月心情不好可能会导致孩子唇腭裂。我在这里跟大家分享一下，我孕期心情不好时候就做家务，或者网上普及一些育儿知识，看搞笑的综艺节目，尽量让自己停不下来，忘掉烦恼。希望能帮到你，这里祝你好孕，天天开心[微笑]
您好，怀孕后身体内各种腺体的分泌都发生了改变，以前的分泌平衡被打破后，就容易出现生理及心理上的波动，有时再有早孕反应会出现心情低落的情况孕期保持心情愉快，劳逸结合，适当运动，文胸不要过紧，不用含雌激素的药物。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣和高脂肪食物，忌烟酒。
怀孕了心情总是很糟糕怎么办？
大家好，我是凤姐，很高兴回答你的问题。怀孕了心情总是很糟糕怎么办？这种情况下需要自己来调理！首先搞清楚你心情不好的原因。如果是因为紧张的原因的话，那么就多想想开心的事,多听节奏优美的乐曲,放松心情做些自己喜欢做的事。多出去散步呼吸新鲜空气,应该会有所帮助！以下是我的观点，希望能帮到你
姐妹，我来回答你的问题。
我是一个宝妈，怀孕期间辞职了天天一个人在家也是经常性的心情很糟，宝宝唐筛不过，老公天天加班，我身体渐渐浮肿……这些问题导致我也崩溃过😭
但是我那时候每次心情不好的时候，宝宝就像有感觉一样使劲的踢我，可以明显的看到肚皮拱的超级厉害，不知道你有没有这感觉
如果有，这是你的情趣传染给宝宝了哦，他（她）能体会到你的不开心，也在努力的用她（他）的方式安慰你呢，所以如果你现在心情不好的时候想想宝宝吧，再过几个月就可以和（他）她见面啦，是那么的可爱，想想就开心点不是吗？通常怀孕有小宝宝期内心情郁闷最先的一点儿是需要姐妹你自己调整，通常怀孕有小宝宝期内的女人心态的转变有可能会造成内分泌失调和血液成份的转变，进而影响腹腔胎宝宝的发育的。
如果你是因为要生宝宝紧张的话那平时可以出去散散步，躺床上听听歌，或者在某宝上买买买，（我感觉买东西真的很治愈，包括现在有时候和我老公生气的时候都是买买买，付款的过程和收快递的过程很快乐呀）。再或者和自己闺蜜朋友还有自己老公家人谈谈心。怀孕有小宝宝期内能够多看阅读某些相关怀孕有小宝宝与孕妇[_a***_]生小孩层面的书，消除恐惧与忧虑心理状态，做些自身很感兴趣的事儿。
怀孕基本上90%的人都会经历过的事 情，心情糟糕主要存在内外两个因素。
第一，内在因素：它是一种生理反应，因为怀孕前三个月，会有早孕反应，比如呕吐，反胃，头痛等。这段时间，可以吃一些话梅或者酸的东西来缓解一下症状，尽量多吃点水果，蔬菜。随着肚子一天天变大，腰部变得越来越酸痛，走路也会变慢很多。随着时间的流逝，到最后三个月，双脚会变肿，有些人全身都浮肿起来，直到孩子生下啦！坐完月子才能好起来。此间可以多看怀孕期间的书籍，寻求解答，或者多请教一下身边有经验的人，从中得到一些帮助，自己也要努力适应怀孕所带来的变化，调节自己。
第二，外在因素：1：婆家给的压力：现今社会的人很多都想生儿子，有些人生了两个女儿，还想拼个儿子，心里老是怕生不到儿子，所以心情得不到放松，总是担心，焦虑，导致心情变得越来越糟糕。现今社会生男生女其实都一样，可以适当跟夫家沟通，减少这方面的忧虑。2：怕自己做不好一个好妈妈，为一些无关紧要的事情而担心，担心教育不好他，处处落后于同龄人，成不了才等。3：有些人是在没有经济基础的条件下怀孕了，因此处处担心没钱，想到没钱就担心下一代会受到很大的影响。
综合上述，其实怀孕只要全方面地去了解会面临的基本问题，做好自我调节，保持心情放松，那么，整个孕期也会变得很愉快的。
是不是总会胡思乱想，会因为小事大动肝火，会被身体上的不适带动心情不好?试着找些可以专注的事情做做。比如做些手工；找个乐器学一学；养鱼种草什么哒。把多余的精力消耗掉自然就好了
怀孕初期很正常 但还是要自己调节
可能是因为紧张的原因吧...多想想开心的事,多听节奏优美的乐曲,看看书，搞笑节目，放松心情做些自己喜欢做的事,多出去散步呼吸新鲜空气,我想应该会有所帮，,就经常找些喜欢做的事轻松点的来做,多找人聊天,这样感觉好多了,让你老公多陪陪你不妨试试...
怀孕期间心情不好怎么办？
作为一个男人，我感觉在媳妇产后抑郁的时候。适当的和媳妇开开玩笑。吃点亏没关系的。我媳妇那时候就每天打我两三次。
因为现在生孩子可以陪产，陪产过的男人都应该明白女人生孩子是多不容易的事。所以媳妇抑郁的时候男人应该谦让媳妇。
毕竟能为你生孩子的女人。是值得照顾一生的。才疏学浅就写这些吧。
很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响。
虽然说准妈妈有情绪不开心爱生气是正常现象，但是如果准妈妈总是处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦以及忧虑中，这些情绪通过生理信息会传递到胎宝宝身体内，对胎儿的影响极为不利，如发生兔唇、腭裂、宝宝出生后体重低、好动、情绪易激动、爱哭闹不爱睡觉等。
1.告诫自己
经常名言、警句告诫自己，让自己保持好心情，每当自己生气郁闷时，多想想宝宝，想想宝宝的健康发育。
2.释放压力
这是相当有效的情绪调剂方法，可以把自己的烦恼倾诉给朋友，也可以通过写日记的方法，总之找到适合自己释放情绪的途径。
3.广交好友
多和积极乐观有正能量的人交往，充分享受和朋友们在一起的时光，让他们的情绪感染你。
备孕期难免会有心情不好、烦燥等情况，那备孕的女性们可以试试以下几个小妙招来调整：
妙招一：给自己增加一些冒险的经历列出一张自己觉得很有趣的地点列表，比如一些自己一直都想去而之前没有时间去的地方；一些自己看起来很可爱的地方，如家里厨房，某个大厦的楼顶等。也让丈夫列一张这样的表，寻找一些你们都能够共同到达的地方 。
妙招二：在家做一顿晚饭很多食物都有刺激***和提高受孕率的功效，而且有些味道也是相当不错的，如番茄、芦笋等；但有些就会让人胃口全无。可以为丈夫做一顿美味的造B大餐，牡蛎、芦笋再加上一个鸽子汤。
妙招三：让性生活更甜蜜很多人都知道，巧克力是性生活的催化食物之一，在之前吃上一些巧克力，就会燃起双方的欲望。巧克力可以让一个人产生喜悦感和幸福感。因为巧克力中有一种叫色胺酸的成分，色胺酸有助于血清素的合成，这是一种传导狂喜到神经系统的物质；还有另外一种叫苯乙胺醇的成分，人称“巧克力***”，它能刺激人的快乐中枢神经，让人达到性高潮。
妙招四：穿上一款新睡衣可以多选购几款跟平时穿的睡衣完全不同风格的款式睡衣，如平时喜欢穿T-shirt风格的睡衣，这时可以选购蕾丝飘逸风格的睡衣，也可以选购一些可爱古典风格的睡衣，总之就是跟平时的穿衣风格不一样，给老公惊喜的同时也给自己一个惊喜，这样的惊喜会让你们的造人***增分不少。
我是6岁孩子的妈妈，平时在带孩子中有什么困难可以给我留言，欢迎大家关注我，每天我会分享育儿相关的知识，希望和大家一起交流学习。
孕期瞎想？我觉得很可能有两个原因：
1.闲的
有些人一怀孕就把所有事情都停下来：工作不做了，在家除了吃就是躺着。其实，保持正常的工作量和活动量对大人和胎儿都好。否则，人太闲了，就容易想七想八的。
当然，如果有征兆，需要卧床保胎的除外啊。
2.可能事出有因，的确有事情没解决。
比如，有些人觉得自己怀孕了，家里人却没表现出对自己和胎儿的关心。尤其是如果自己的人老公这样，会特别不开心，容易钻牛角尖，生闷气。
这时，建议一定要找到信任的人，把心事说一说；或者跟家人爱人表明态度，说出感受。
女人，天生爱倾诉的。说这个过程本身，对很多人就是一种疗愈。试试吧！
记得关注我哦。谢谢！
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！
孕期孕妇情绪变化快属于正常现象，但是如果情绪波动剧烈或者是负面情绪过多，是会影响到胎儿健康的，这就要求准妈妈们要做好情绪管理。如果真的遇到了心情糟糕，要发脾气的时候，做到转移自己的注意力就可以缓解了。
如果孕妇遇到要发脾气的时候，可以转移一下自己的注意力，放下手边的事情，去楼下散散步，或者吃点水果等。准妈妈们要切记，不要自己一味的沉迷在负面情绪中，这样是很容易钻牛角尖的。
孕妇在情绪不好的时候，可以跟肚子里面的小宝宝聊聊天，讲述一下自己此时的心情或者唠叨发泄一下，也可以听一听舒缓的音乐，为宝宝讲一个小故事，这样既可以转移自己的注意力，又可以为宝宝做胎教。
