在坐月子期间是可以吃红枣的，红枣具有补气养血的作用，可以适当的吃一些红枣。但是不可以吃太多了，吃太多红枣不容易消化，容易引起胃肠道反应，引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状，坐月子期间要多吃点易消化的食物，可以吃点小米粥，鸡蛋，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤等。
产后主要是因为身体是比较虚弱的，喝一些枸杞红枣鸡汤是可以补充气血的，同时也有利于身体的恢复，而且鸡汤里面的营养也是比较丰富的，同时也是有利于乳汁分泌的，在产后一定要多吃一些营养的食物，比如多吃一些排骨汤和鲫鱼汤之类的，也要做好保暖工作。
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