请问备孕期月经来了，经期要吃叶酸吗？备孕期需要注意哪些？
首先你们要对自己的身体有一个了解，那么男性首先就不要抽烟喝酒了，一定要戒烟戒酒三个月最好才怀孕。另外一个就是要做一些，针对自己的健康情况做相应的孕前的检查。比如说我之前身体有过什么问题，我原来甲状腺功能不太好，那我这次是不是要复查一个甲状腺功能?我原来乳腺可能有结节，那么这次是不是要复查一个乳腺?看看结节长大了没有。那么原来，我原来可能有子宫肌瘤，现在我们要做一些检查，子宫肌瘤长的大了没有?针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。
另外一个在心理上做好准备。那么在心理上做好准备就是讲的你要放松，我们要准备怀孕了，所以你要乐观的对待这件事情，要把生活安排的要规律一些，这是夫妇在精神上的一个准备或者是这样一个生理和身体的这样一个准备。二一个，可能要问到一些饮食的问题。那么饮食这一块要准备怀孕了，饮酒要尽量的减少了，包括男性女性不能酗酒、饮酒这些都不可以了。再有一个，尽量吃一些清淡，还有不太刺激的，这些富含高蛋白质的这样一些饮食。比如说豆酱，蔬菜、水果、坚果这些都可以吃。山药、枸杞子这些都是药食同源的东西，那么吃一些对身体有好处。但是不建议过于的滋补，会使你的身体发胖，那样的话真正的肥胖了那就会对你的卵巢功能排卵就会有影响。
再一个就是饮食，还有一个就是作息，作息一定要规律。我们说要早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性，女性如果熬夜的话，一个是影响你的生物的规律性，对下丘脑垂体的这样一个卵巢这样一个轴这样一个正常的有规律的一个互相的影响会发生一个不良的影响。所以作息要规律，再有一个精神要放松，别太紧张。还有一个就是要提醒大家注意，尽量别养宠物。就是有一些病人，她喜欢养猫养狗，因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫，弓形虫这样一个叫什么呢?病原体。那么这种病原体一个是会引起你不好怀孕。有的人弓形虫要是阳性的话，怀孕以后容易流产，即便你不流产，它导致胎儿的畸形的发生率也是很高的。所以建议你远离这些宠物，或者你把它先寄养，做好这些准备，对你这个怀孕是有好处的。
一般女性在备孕前三个月就开始补充叶酸，至少是要持续到妊娠前三个月，这六个月的时间内我们都建议进行叶酸补充。
叶酸补充的目的，主要是为了避免发生胎儿神经管的畸形，可以降低它神经管畸形的发生率。
我们补充叶酸的量一般是400微克，因为除了日常饮食当中有摄入的叶酸以外，往往可能缺乏叶酸的量是400微克左右，但是对于有一些叶酸利用障碍的患者，她们对于叶酸的利用率比较低，会建议更大剂量的补充叶酸，补充到800微克左右。
当然要吃啊亲！备孕前3个月就要吃了，连续吃，不要断开。建议每天固定一个时间，例如早饭后1[_a***_]，每天形成习惯就不容易忘记了。备孕期间要加强营养哦，特别是优质蛋白的摄入，适当运动，增强体质，注意休息，充足睡眠。还有一个重要的是，一定要放松心情呢，宝宝总是在心情放松愉悦时就来报到了，加油[加油][加油]
来月经是可以吃叶酸。叶酸在任何时间内服用都不影响药品的吸收，也不影响叶酸的功效。备孕前常规服用叶酸三个月，确定怀孕后继续服用叶酸到孕满3个月。女***用叶酸具有预防胎儿神经管缺陷发生的作用。
当然要吃了，叶酸主要是，一是预防神经管畸形，第二预防先天性心脏病，第三是预防唇腭裂，而且有必要让你老公跟你一起吃，一起参与一起准备备孕，而且还要注意备孕期间就应该注意的饮食 休息 心情 ，男同志远离烟酒，好的体质好的心态，这样受孕的机滤更大一些，祝你好运 ！（叶酸就吃普通的叶酸就行了，如果有习惯性流产，可以把维生素E加上）
备孕的时候，男人可以吃叶酸吗？女人需要注意哪些？
备用注意的事项有很多，比如要在备孕前三个月就开始口服叶酸，虽然蔬菜内含有一定量的叶酸，但是并不能达到需要的剂量，所以常规口服叶酸片，主要目的是为了预防神经管畸形。不能接触放射性物质以及化学物品，比如备孕期间不建议做胸片检查，不建议烫、染头发。如果养宠物建议常规检查是否有病菌感染，尤其是猫类有可能引起弓形虫感染。如果没问题也要避开直接接触宠物粪便。药物一定要注意不能随意乱吃药，不除外有意外流产或者胎儿发育畸形的可能性。注意要保持良好的心情以及好的作息规律。男的也可以适当补充叶酸。
