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排骨山药汤是一道非常营养滋补的美味，对于怀孕的准妈妈来说，是一个非常不错的选择！
因为山药中含有大量的食物纤维，食用后就会产生饱腹感，并且还能有效的补充孕期所缺乏的营养。另外，山药还具有固肾，健脾，益气，消除疲劳等功效。女性贫血，白带，习惯性流产者，都可以用山药来调理！
排骨山药汤不仅可以生津润燥，还具有滋养脾胃，补充体力，增加身体抵抗力的作用！
黄豆海带汤，
对于怀孕期间的女性来说，平时是可以吃一些海带的，海带含有丰富的钙，碘等矿物质微量元素，对胎儿的大脑和骨骼发育是有很大的好处。
如果平常消化不良，脾胃比较虚弱，就要少吃一些，因为海带属于寒性食物，吃完也不要马上就喝茶，或者吃葡萄，山楂之类的水果，不然会影响身体对矿物质的吸收，同时也要禁食辛辣刺激的食物！
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