坐月子哪些食物要忌口？吃多了影响哺乳质量，还不利于恢复？
不要吃任何含酒精的食物，包括米酒，酒心巧克力。有些地方老人们有让产妇吃米酒的习俗，别喝，酒精会通过乳汁进入宝宝的身体，影响宝宝的健康发育。
不要喝浓汤，容易引起堵奶，还容易让人长胖。要下奶，喝清汤就行啦。
尽量清淡饮食，种类丰富一点，营养更全面一些。月子里一定要放宽心，心情好，睡眠好，奶水自然好[可爱]
1、生冷食物
产妇在坐月子期间，最重要的就是让子宫等部位受到的创伤逐渐恢复，因此不能吃生冷食物，比如凉拌菜和冰淇淋及冰镇的饮料等。凉性的水果也尽量少吃或不吃，比如白兰瓜、西瓜和梨子等。但也不是完全不能吃水果，像是香蕉、苹果等也可适量吃些，稍微用热水烫一下则更好。
2、硬、辣、咸的食物
产妇在月子里应尽量多吃清淡和易消化的食物。太硬的东西不要吃，比如骨头和油炸酥肉，因产妇月子里活动量不大，吃多了硬东西不易消化。太咸的东西会导致产妇体内的水钠滞留过多，易引发水肿，也不能吃。而辛辣食物则会刺激身体，不利于恢复。
3、回奶食物
产妇在月子期间，除了要恢复自己的身体，还要多生产奶水以满足宝宝的营养需求。因此回奶的食物也不能吃，比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麦芽和巧克力、浓茶等。
孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些
怀孕后女性朋友的身体都会发生改变，等到生了小宝宝后，身体更是非常虚弱，所以生完宝宝后都会坐月子，这样才能更好的让身体复原，身体更健康，坐月子有很多要注意的事情，而且饮食方面也要忌嘴，一起来看下孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些？
孕妇坐月子忌嘴的食物有哪些
马油和酒精容易增加体内的坏血，对于产妇有着容易大出血的威胁。其次是人参，人参是产妇的禁食物品。因为它容易造成产妇大出血，而且月经不容易排出。还有一方面原因是，产妇需要给小孩儿喂奶，而人参容易造成退乳的现象。韭菜、麦芽及其制品也不要吃，这些食物和人参的效用一样容易造成退乳。产后要多吃些清淡的食物，因为产后吃油腻食物最容易造成肥胖。
坐月子吃什么好
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
坐月子是可以让产妇更好的恢复身体的时期，在这个期间一定要注意好好的休息，饮食方面也要注意营养均衡，而且有很多食物在坐月子期间是不能服用的，一些生冷的食物不能吃，辛辣的食物也不能吃，还要注意有乐观的好心态。
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喂母乳的妈妈有哪些忌口？
喂母乳的妈妈有哪些忌口
喂母乳的产妇通常需要忌口的食物有导致乳汁分泌减少的食物、刺激性的食物、含酒精的饮品和某些药物。
1.导致乳汁分泌减少的食物：包括韭菜、芹菜、大麦芽、苦瓜、山楂、巧克力等。
2.刺激性的食物：如辣椒、花椒和烧烤料等，这些食物中的辣椒素等物质会进入乳汁中，婴儿喝了母乳后会上火。
3.含酒精的饮品：若喂母乳的产妇喝酒或含酒精的饮品，酒精可以进入乳汁中，婴儿喝了含有酒精的母乳，会对大脑造成刺激。
4.某些药物：因为多数药物都能够进入乳汁中，所以喂母乳的产妇在生病时，服药要谨慎，如四环素会导致婴儿长出四环素牙、庆大霉素对婴儿的耳毒性很强等。
不同产妇之间存在个体差异，需要忌口的东西不尽相同，不能一概而论。建议在专科医生的指导建议下，根据个人体质科学饮食。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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