孕前调理需要吃哪些食物或者营养品吗？
结婚后，新婚燕尔的小夫妻最期待的就是快快生下健康聪明的小宝宝，在备孕时期越早服用阿胶越好！阿胶可以补足气血，调经养宫，强壮身体，给宝宝营造一个最好的孕育环境。在怀孕后的前三个月和后三个月继续服用阿胶促进胎儿身体发育；在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的的特殊营养物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
孕前三个月都要补充叶酸，叶酸是预防宝宝发育畸形的，推荐汤臣倍健叶酸铁片，每片含叶酸0.4毫克，还能补充铁质，改善孕妇贫血情况。需要可以到汤臣倍健天猫旗舰店购买！
感觉好巧，今天刚刚写了一篇有关于孕前补充营养的文章，放到这里，希望可以帮到大家！
老一辈常说：“多吃，身体棒棒的，生出来的孩子才会更健康。”夫妻双方身体都应该具有良好的营养状况，拥有健康的体格，才能提高精子卵子的质量，为受精卵的良好的发育打下坚实的基础。由于孕早期孕妈妈还处在早孕的反应期，大多数孕妈妈会有恶心呕吐的反应，这会大大影响早期孕妇的营养摄取，所以孕妈妈早期营养储备至关重要。备孕爸爸的精子质量直接影响将来宝宝的“质量”，备孕爸爸的合理多营养摄入，才能保证好“孕力”。
我们这里谈到的合理多营养摄入，前提条件“合理”，就需要夫妻双方首先要清楚自身身体状况，了解自己孕力不足的关键在哪里。那么孕前的常规身体检查是有必要做的。微量元素检查必不可少，孕前期，夫妻双方可以根据自身的微量元素指标来合理调整饮食结构。
在饮食结构调整上给给妈坚持一个原则“一排、二补、三不要”。
一排 首先排除体内毒素，为更好的吸收营养物质扫清障碍。
人吃五谷杂粮，呼吸空气，时间长了变会有毒素堆积在体内，影响自身健康，备孕夫妻首先要做的就是将体内毒素尽量排出。推荐一些有助于排出体内毒素的食物给大家
二补 补充体内缺少的微量元素，保证身体所需
叶酸：叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质。缺乏叶酸会影响胎儿大脑和神经管发育，比如说无脑儿、脑积水、脊柱裂等。
备孕中不能吃什么食物？有些上火想吃点水果，要注意什么？
备孕前三个月内开始补充叶酸，饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过于油腻的东西。 不要吃辣的冰的食物，健康饮食就可以了。重点是避免感冒和用药。生活习惯规律和饮食习惯要规律。
所以用健脾燥湿，温补肾阳的法子就有不错疗效。饮食上禁生冷，太过油腻的，牛奶。多吃点五谷杂粮，每天早晨喝点姜枣茶，用米汤代水喝，适量运动，上午出去走走顺带晒晒太阳。
黑芝麻、山药、茯苓、黄芪、生姜、甘草、党参、大枣、黑豆这些健脾补肾的都可以根据自己喜好在粥里或汤里放些。
备孕吃哪些食物好？男方偶尔喝了酒影响大吗？
备孕是夫妻双方的事，备孕[_a***_]女性需要调理好身体，男性也一样，并且男性还需要改正自己平时生活中的不良习惯，以期能以最好的身体状态顺利怀孕。备孕期间最应该注重饮食调理，营养丰富的饮食对今后宝宝的健康有着重大影响。除了多吃新鲜蔬果外，补充叶酸、多种维生素和微量元素也是很有必要的。同时还要适当补充蛋白质，少吃辛辣刺激食物和过于温热的食物。饮食以清淡易消化为主，而易导致流产的山楂、桂圆、薏仁等，不仅要孕期不宜吃，就是备孕期也应尽量少吃。
备孕期最应该补充的是叶酸、铁、钙、锌和各种维生素，要尽量做到营养均衡，可以多吃苋菜、菠菜、生菜、花菜、小***、龙须菜、西红柿、胡萝卜芦笋等蔬菜。还有动物肝脏、鱼类及蛋类和海带、牡蛎、深海鱼等。水果中的苹果、梨、香蕉、提子、桃子、李子等也可以适当多吃。豆制品也是备孕期饮食中应当适当多吃的极好食物，牛奶、羊奶等奶制品也同样是备孕期可以多吃的营养食物。
备孕期男性偶尔喝酒影响不大，经常并大量饮酒就不行了。酒精对胎儿有致畸的影响，也对男性的精子存在影响，男性血液中酒精含量长时间过高，不利于备孕不说，就是受孕了，受精卵的健康也有可能受到影响的。男性的精子生长三个月的时间才具备受孕能力，因此备孕期偶尔的喝酒对怀孕影响不大。备孕期更重要的除了饮食和身体上的调理外，还有不能接触任何不利于怀孕的因素方面，特别是药物和辐射、化学制剂及毒物等。
